大家都知道，患有高血壓的人群常見的一個癥狀就是失眠，那么高血壓為什么會導(dǎo)致失眠呢，高血壓在生活中，我們應(yīng)該如何降血壓呢，高血壓入睡困難怎么辦呢，高血壓的癥狀有哪些呢，高血壓失眠吃什么改善，下面一起來看內(nèi)容介紹吧。

　　高血壓為什么會導(dǎo)致失眠

　　持續(xù)升高的血壓可導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠癥狀。血壓升高，自主神經(jīng)活性增強，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，也會導(dǎo)致入睡困難。

　　高血壓入睡困難怎么辦

　　大家都知道，手指是被稱之為是人的第二個大腦，在座位上進行雙手手指交扣就會有改善睡眠的效果，他可以幫助人們平衡自律神經(jīng)，雖然動作很簡單，只是拉拉手指甩甩手，就可以達到刺激交感神經(jīng)，提高免疫力的效果了。

　　而這個刺激指縫的動作，只是透過雙手交扣，就能夠抑制交感神經(jīng)的過度亢奮，達到促進全身血液循環(huán)的效果。能夠促進“氣”的流通順暢，減緩以虛寒為首的肩頸痛、便秘、高血壓、失眠等種種不適。而在手指縫上，還有所謂的“八斜穴”，透過手指來回交叉碰撞，有助于去除體內(nèi)寒氣，消除肩頸痛，還有助于消除眼睛的疲勞。

　　手指交扣運動這樣做

　　STEP1、保持放松的狀態(tài)，雙手手指在身前打開。

　　STEP2、雙手交扣、分開，來回20次。一天兩回。

　　注意：雙手交扣時要牢牢相貼，拇指與食指的指縫也要確實貼合。

　　高血壓的癥狀

　　高血壓癥狀一：頭疼

　　頭疼的地方大多數(shù)是出現(xiàn)在后腦，并且還會伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。

　　高血壓癥狀二：眩暈

　　出現(xiàn)眩暈的情況，大多數(shù)都是出現(xiàn)在女性身上，因為女性本身就會貧血，而在加上高血壓的病情，出現(xiàn)眩暈的幾率就會增加，而且多數(shù)患者中出現(xiàn)眩暈的都是女性，特別是在突然蹲下或起立時有所感覺。

　　高血壓癥狀三：耳鳴

　　雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。