在生活中，我們經(jīng)常會遇到腰疼的情況，當(dāng)遇到這種情況的時候，大家都是怎么做的呢?腰疼的治療方法是什么呢?腰疼有哪些原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　腰疼的治療方法

　　正確的動作姿勢

　　經(jīng)常腰疼的人平常一定要保持一個正確的姿勢，無論是坐著還是站著的，錯誤的姿勢會到孩子肌肉的緊張，就會觸動神經(jīng)，就很容易造成要疼了。

　　腿部的鍛煉

　　鍛煉好腿部對要腰痛也是很有作用的，多做一些腿部的運(yùn)動，只有腿部有力量了，才能夠分擔(dān)腰部和背部的壓力，也就可以緩解腰痛了。

　　身體柔韌性鍛煉

　　身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因為身體過度的僵硬，做一些運(yùn)動的時候很容易讓腰部受損?？梢越?jīng)常適度的做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動，如瑜伽，太極拳之類的運(yùn)動。

　　舉重物鍛煉

　　時常的利用重物做些鍛煉增強(qiáng)要不得活動力量也很好，首先要把姿勢擺好，站穩(wěn)，這樣上下來回的提舉重物能有效的鍛煉腰部，有一點要注意就是不要用過重的的物品進(jìn)行鍛煉，以免造成損傷。

　　背靠著硬物鍛煉

　　在清晨起來的時候，可以把背靠在樹上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘在靠上去，這樣可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會感覺的很舒服。

　　腰疼有哪些原因

　　1.慢性盆腔炎

　　該病是女性腰痛的常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。

　　2.子宮位置異常

　　正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當(dāng)子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。