日常怎樣預(yù)防鼻炎

　　注意飲食

　　盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。

　　多運(yùn)動(dòng)

　　進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

　　找出過敏原

　　不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個(gè)過敏原測(cè)試，有時(shí)可以找到過敏原。

　　注意環(huán)境衛(wèi)生

　　室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調(diào)前好先清洗干凈。

　　保持鼻黏膜濕潤(rùn)

　　可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對(duì)過敏原攻擊的早期反應(yīng)。

　　做鼻子保健操

　　穴位(風(fēng)池、百會(huì)、太陽(yáng)穴、應(yīng)堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過敏癥狀。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于鼻炎的情況，相信大家有也有所了解了，在生活中，鼻炎患者一定要注意對(duì)自己鼻子的調(diào)理，必要的情況下，可以去醫(yī)院進(jìn)行治療，一定不要拖延，這樣會(huì)耽誤佳的治療時(shí)機(jī)。