一些有過脫臼經(jīng)歷的朋友，都知道這種疾病十分的麻煩，如果沒有處理好很容易導(dǎo)致習(xí)慣性脫臼出現(xiàn)，而很少一部分習(xí)慣性脫臼的朋友不知道在生活中應(yīng)該怎么保護(hù)自己，今天就讓我們看一看習(xí)慣性脫臼怎么辦，習(xí)慣性脫臼的病因以及脫臼怎么治療。

　　習(xí)慣性脫臼怎么辦

　　如果你存在習(xí)慣性脫臼那一定要注意日常的動作幅度，避免傷害自己。

　　脫臼主要是肩關(guān)節(jié)的主要脫臼同時那在關(guān)節(jié)兒從關(guān)節(jié)那囊內(nèi)滑出，在日常生活中的關(guān)節(jié)那關(guān)節(jié)脫臼的主要是由于一些外傷性引起的同時呢，只要及時的肩關(guān)節(jié)恢復(fù)原為并無大礙但是很多關(guān)節(jié)脫臼一次之后呢就會經(jīng)常性的脫臼，稍有外力或者是用力過猛的回頭給給生活和工作帶來非常大的危害和不便。

　　日常生活上的我們習(xí)慣性的脫臼疼痛的治療的方法的，主要是保養(yǎng)讓患者遠(yuǎn)離排球羽毛球的外部的運(yùn)動。

　　外傷引起的還有一些先天性引起的所以在日常生活中對于脫臼的治療，也是比較關(guān)鍵的。

　　復(fù)發(fā)性或俗稱習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫臼，主要分為兩類：一類是自己可以把肩關(guān)節(jié)弄脫位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩關(guān)節(jié)自由進(jìn)出。

　　第二類是常見的，主要是因?yàn)閯?chuàng)傷，也就是經(jīng)由外力造成肩關(guān)節(jié)脫位后的后遺癥。

　　第一類的習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫臼的患者，沒有明顯創(chuàng)傷的病史，而且身上多處關(guān)節(jié)也可能有過度伸展及松弛的現(xiàn)象。

　　譬如說，大拇指可以輕易后折并觸及前臂;肘關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)過度挺伸，主要的原因就是先天性身體的組織較松弛而造成的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，而且是多方向性的。

　　至于第二類，其因受傷后造成的習(xí)慣性脫位，多是因?yàn)槊黠@的創(chuàng)傷，如運(yùn)動傷害，像投擲動作太過用力，或投擲過程忽遇阻力，柔道、角力等身體接觸的技擊運(yùn)動。

　　又如摔倒時以手撐地，或是肩膀著地等意外的動作，造成肩關(guān)節(jié)脫位，幾乎都是前方向的脫臼，在保守治療(關(guān)節(jié)復(fù)位)后，又再發(fā)生脫位或半脫位的情形。

　　習(xí)慣性脫臼的病因

　　問題出在第一次受傷時，肩關(guān)節(jié)內(nèi)維持穩(wěn)定的重要構(gòu)造(肩盂唇韌帶)，因關(guān)節(jié)脫位而從間盂的邊緣撕裂，并且和骨頭剝離。之后雖然關(guān)節(jié)復(fù)位，但受傷的部位沒有愈合，形成一永久性的缺口，而無法維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度。

　　90%以上的肩關(guān)節(jié)脫位都是由前方脫出，所以，肩盂唇韌帶剝離處亦位于肩盂的前下方，也就是如此，再脫位都發(fā)生在肩上舉外展及外轉(zhuǎn)的動作。

　　另外脫位次數(shù)多了，前方的關(guān)節(jié)囊亦被”撐“的變成愈來愈松弛，也使得脫位愈易發(fā)生。脫位一次，關(guān)節(jié)就受傷一次，不但會造成關(guān)節(jié)軟骨磨損或是剝離掉落，甚至也會造成上盂唇韌帶的撕裂。

　　大多數(shù)的病人對于肩關(guān)節(jié)進(jìn)進(jìn)出出的不穩(wěn)定不以為意，認(rèn)為只要多加注意某些不良姿勢或避免某些活動，其就可以減少脫位發(fā)生的機(jī)會。有些人也認(rèn)為許久才脫出一次影響不大。更有人認(rèn)為自己愈來愈會自行復(fù)位，是否病情減輕了。

　　近來愈來愈多的研究報告及我們自己的經(jīng)驗(yàn)顯示，常時間的肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，累積了多次的脫位或半脫位，這都會造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損，而有很大的機(jī)會得到肩關(guān)節(jié)炎。

　　習(xí)慣性脫臼怎么預(yù)防

　　近年來，由于關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的發(fā)展，以微創(chuàng)傷口的手術(shù)技術(shù)，針對年輕人，運(yùn)動員，愛好運(yùn)動的患者，或特殊職業(yè)的軍人、警察等在其第一次肩關(guān)節(jié)脫臼后，適時予以修補(bǔ)剝離的肩盂唇韌帶，以減少日后復(fù)發(fā)的機(jī)會及所帶來的困擾，與復(fù)發(fā)后再治療的復(fù)雜性。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的結(jié)果可以將這些高復(fù)發(fā)率患者復(fù)發(fā)的機(jī)會降至10%至20%以下。

　　習(xí)慣性脫臼的檢查方法

　　統(tǒng)計，第一次因創(chuàng)傷造成肩關(guān)節(jié)脫臼，如發(fā)生在20歲以下的年輕人，則以后再復(fù)發(fā)脫位的機(jī)率為60%到95%。

　　如發(fā)生在20至30歲的人，則復(fù)發(fā)機(jī)率為40%到70%，發(fā)生在30歲至40歲，則其復(fù)發(fā)機(jī)率為10%至40%，如發(fā)生在喜好運(yùn)動的年輕人，則復(fù)發(fā)機(jī)率亦可高達(dá)80%。

　　有一就有二，有二就有三，一但復(fù)發(fā)性脫位開始發(fā)生后，就會限制了許多肩關(guān)節(jié)的正?；顒蛹皠幼鳎粌H無法從事許多運(yùn)動及工作，即便自己再小心、再注意，都常會在日常生活的活動中不經(jīng)意的發(fā)生脫位或半脫位，如拉扯重物、穿脫衣服， 睡覺翻身等。

　　脫位的次數(shù)愈多，就會發(fā)覺肩關(guān)節(jié)愈易脫位，自己也愈會“自行復(fù)位術(shù)”，當(dāng)然關(guān)節(jié)的活動范圍也就受到更多的限制。