在生活中，大家經(jīng)常會遇到肝氣郁結的情況，那么大家對于這種情況，有多少的了解呢?肝氣郁結怎么辦呢?肝氣郁結有哪些癥狀呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些情況吧。

　　肝氣郁結怎么辦

　　1、藥物調(diào)理

　　可以用一些藥物調(diào)理的方法，如果藥物的調(diào)理沒有作用的話，好去醫(yī)院進行治療，一定不要耽誤時間，希望大家能夠注意。

　　2、作息調(diào)理

　　對于肝氣郁結的人來說，一定要調(diào)理好自己的作息習慣，要養(yǎng)成一個良好的生活習慣問題，還需要保證充足的睡眠情況，這是很重要的。

　　3、情緒調(diào)理

　　對于自己的情緒要調(diào)節(jié)好，肝失疏泄，氣機郁結，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁結的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài)，那么時間長了，肝氣郁結就會慢慢好起來，就不需要吃藥了。

　　4、飲食調(diào)理

　　肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。

　　肝氣郁結有哪些癥狀

　　1、失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

　　2、郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

　　3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

　　4、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

　　5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關，女人肝氣郁結可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。