所以說腸鳴不是一個(gè)偶發(fā)事件，當(dāng)自己能聽到自己的腸鳴聲時(shí)，就表明你的腸胃可能出現(xiàn)阻塞或什么炎癥了，這時(shí)就要及時(shí)到醫(yī)院去就診檢查。而平常生活中，腸鳴患者要特別注意飲食，吃易消化的食物，不要加重腸鳴。
很多人都遇到過腸鳴的癥狀，一般人都覺得是肚子餓了，或者體內(nèi)要排氣的前兆，所以大家都不會(huì)重視。但是如果常時(shí)間腸鳴會(huì)給人帶來不適。下面小編就教大家用按摩來緩減腸鳴。
1、點(diǎn)按中脘
將一手拇指放在上腹部中脘穴處(肚臍上方五指處)，以指腹著力進(jìn)行點(diǎn)按，用力均勻，有一定力度，若感到指下有胃蠕動(dòng)感或聽到腸鳴更佳，可調(diào)和脾胃、順氣止痛。
2、按摩足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。四指并攏，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐活動(dòng)，一掐一松，連做36次。兩側(cè)交替進(jìn)行。每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
3、推運(yùn)腹部
右手放在左上腹部胃區(qū)，自右向左順時(shí)針旋轉(zhuǎn)摩動(dòng)，然后推運(yùn)至左肋下，用力均勻、速度緩慢，可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化功能，保持大便通暢。
4、按摩臍部
將手掌放在肚臍中央，以順時(shí)針方向揉按36次，再以逆時(shí)針方向揉按36次，動(dòng)作柔和，以肝臟為中心，逐漸擴(kuò)大至全腹，結(jié)束時(shí)仍返回臍部，可調(diào)和脾胃，通調(diào)五臟六腑。
一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的方法，它幫助我們在緩減腸鳴的同時(shí)，也對于治療其他的疾病是很有效果的。例如對于促進(jìn)消化就非常有效，所以大家可以多多采用。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了腸鳴是怎么回事這個(gè)問題，腸鳴是一種不正常的腸道癥狀，它是由胃腸虛寒、氣虛等原因?qū)е碌?，腸鳴對人們的健康造成了損害。如果您有此類癥狀，可以通過本文介紹的按摩的方法來進(jìn)行緩解。
