慎起居、調(diào)情志

　　現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，工作的壓力也很大。若是生活上不開心，家庭不夠和睦，就容忍心煩易怒，會憂郁焦慮。所說，保持好心態(tài)是很重要的。在遇事的時候要冷靜，平時不要熬夜，早睡早起。

　　常按兩穴位瀉心火

　　少府穴

　　這是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以滋陰降火，掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢，對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。

　　少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位于被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用于保健的時候，用大拇指在少府穴上點(diǎn)揉3分鐘就可以了。用于瀉心火的話，就得多按一會兒，每次至少得5分鐘。

　　勞宮穴

　　這是一個與心相連的穴位，位于人體的手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

　　勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。在五臟所對應(yīng)的生化過程，肝主“生”，所以肝生火;心主“長”，肝火到達(dá)心臟以后，得到滋養(yǎng)壯大。當(dāng)然，這團(tuán)火如果過大，會使人暴怒，有害身體。

　　有火了要發(fā)泄，于是它經(jīng)過心包經(jīng)來到了勞宮穴，脾主運(yùn)化，穴內(nèi)的脾土便將這團(tuán)火化成了脾濕之氣，為身體所用。因此，發(fā)怒時要多按摩勞宮穴，可使身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)為己所用而不至于浪費(fèi)。

　　喝竹葉茶輕松下心火

　　心火旺的人往往思慮過多，精神壓力大，要去除心火，就要清心，可以喝竹葉茶來清心瀉火。

　　竹葉茶的泡法：用蓮子心3克，竹葉3克，然后拿開水沖，一般泡20分鐘左右，當(dāng)做茶葉水喝。這種“茶”微微發(fā)苦，還帶點(diǎn)竹葉的清香，非常好喝。竹葉和蓮子心可以把人的心火瀉出去，起到清心的作用。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對心火旺的癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了心火旺的原因以及應(yīng)對方法，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中，我們要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，這樣才能更健康。