說起鼠標(biāo)手，大家一點(diǎn)也不會(huì)陌生吧，那如果要解釋什么是鼠標(biāo)手也應(yīng)該是很輕松的一件事情吧，在生活中我們要如何預(yù)防鼠標(biāo)手呢，導(dǎo)致鼠標(biāo)手的原因有哪些呢，帶著這些問題一起來看文章介紹吧。

　　導(dǎo)致鼠標(biāo)手的原因

　　1.手指關(guān)節(jié)的問題

　　每個(gè)人的手都是由很多個(gè)關(guān)節(jié)組建而成的，這是因?yàn)榭梢苑奖闶种傅膹澢约白ノ漳芰Γ艄诠ぷ髦胁僮魇髽?biāo)的話，每一個(gè)手指的關(guān)節(jié)都要伸直，經(jīng)常頻繁的操作就會(huì)讓手指感覺到疲憊和僵硬，還會(huì)導(dǎo)致手指的中間的關(guān)節(jié)的疼痛。

　　2.操作不當(dāng)

　　每個(gè)人在用鼠標(biāo)演練的時(shí)候，都會(huì)以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，這樣就會(huì)造成腕管出口管承受的壓力過大，如果長時(shí)間的工作就會(huì)出現(xiàn)手腕反復(fù)地與桌面摩擦擠壓，從而刺激到了腕管中的神經(jīng)和血管，產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀群就形成了鼠標(biāo)手。

　　3.使用的姿勢不當(dāng)

　　桌面的高度不夠，選擇鼠標(biāo)大小不合適，個(gè)體差異，男女的差別等，都是引發(fā)鼠標(biāo)手的原因。

　　什么是鼠標(biāo)手鼠標(biāo)手通常又稱“腕管綜合癥”，其主要系指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的系列癥狀。之所以被俗稱為鼠標(biāo)手，其主要原因是鼠標(biāo)手人群有相當(dāng)部分是諸如打字員、辦公室白領(lǐng)等經(jīng)常有接觸電腦的人群。

　　而這來人群大都是長時(shí)間盲目或者是不規(guī)范的使用鼠標(biāo)鍵盤，或者是使用不符合人體工學(xué)原理的鼠標(biāo)，進(jìn)而導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛，或者伴有麻木與拇指肌肉無力感等情形。

　　預(yù)防鼠標(biāo)手的九個(gè)方法

　　1.捻牽手指

　　用健側(cè)拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動(dòng)到指尖，每個(gè)手指依次進(jìn)行，捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指。

　　2.按揉曲池穴

　　將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。