生活中，很多人會出現(xiàn)心臟突然不舒服的情況，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，大家都是怎么解決的呢?心悸的癥狀與有哪些呢?日常怎樣調(diào)理心悸呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　心悸的癥狀

　　乏力、面色蒼白

　　心悸的時(shí)候會出現(xiàn)全身乏力以及臉色蒼白的情況，這是一種很常見的心悸的現(xiàn)象，希望大家能夠明白，還會伴有頭疼的情況發(fā)生。

　　心率異常

　　心悸會讓心臟出現(xiàn)異常的跳動(dòng)，造成心率異常的情況，當(dāng)感到心臟跳動(dòng)的節(jié)奏不對的時(shí)候，要考慮是否是因?yàn)樾募碌那闆r。

　　飯后心悸

　　飯后心悸是氣血兩虛的癥狀之一，氣血兩虛癥指既有氣虛之象又有血虛之癥狀，多由久病不愈耗傷氣血或先有血虛無化氣所導(dǎo)致。

　　勞累后心悸

　　勞累后心悸指患者進(jìn)行體力勞動(dòng)，體力消耗后自覺心中悸動(dòng)，甚至不能自主的一類癥狀。發(fā)生時(shí)，患者自覺心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。

　　如果心悸患者出現(xiàn)上述心悸的癥狀應(yīng)及時(shí)臥床休息，取半臥位或坐位，并進(jìn)行精神安慰。停止吸煙，飲酒及咖啡濃茶等。適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物，如果仍然沒有效果建議盡早去醫(yī)院查明病因，對癥下藥，及時(shí)治愈。

　　日常怎樣調(diào)理心悸

　　一、飲食調(diào)理

　　龍眼紅棗湯，這個(gè)湯非常容易做，龍眼和紅棗都去核，讓后放到鍋里煲湯半個(gè)小時(shí)就可以，可以緩解心悸心慌等癥狀，建議可以每個(gè)星期兩次，特別是女性患者，并伴有失眠、貧血癥狀的患者更是建議，同時(shí)，建議飲食不要少進(jìn)食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡為主戒煙戒酒，不要喝濃茶、咖啡等，可以加重心悸的癥狀。

　　二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　建議做有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，例如散步、太極拳、氣功等都是非常建議的，可以每天早晨起床以后練習(xí)半個(gè)小時(shí)，晚上也可以再吃過晚飯一個(gè)小時(shí)以后練習(xí)一個(gè)小時(shí)，長期堅(jiān)持既可以改善心悸心慌的癥狀，還能延年益壽，有利健康。