生活中，會經(jīng)常遇到肝郁氣滯的情況，當遇到這種情況的時候，大家都是怎么處理的呢?肝郁氣滯的癥狀是什么呢?怎樣調(diào)理肝郁氣滯呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　肝郁氣滯的癥狀

　　1、首先會出現(xiàn)失眠的情況，如果睡著也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，女性的皮膚會變得很粗糙，經(jīng)常會動肝火。

　　2、肝郁氣滯會引起頭痛的情況，因為神經(jīng)的壓迫的原因，經(jīng)常會出現(xiàn)情緒波動大、容易動怒的情況。

　　3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

　　4、肝氣郁結(jié)則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

　　5、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

　　怎樣調(diào)理肝郁氣滯

　　1、藥物調(diào)理

　　如果發(fā)生這種情況，可以服用一些中成藥來調(diào)理，如果沒有什么作用的話，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，以免發(fā)生其他嚴重的情況。

　　2、作息調(diào)理

　　有肝氣郁結(jié)的人好要調(diào)整自己的作息，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一定要保證充足的睡眠，這一點是很重要的。

　　3、情緒調(diào)理

　　對于自己的情緒要調(diào)節(jié)好，肝失疏泄，氣機郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài)，那么時間長了，肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來，就不需要吃藥了。

　　4、飲食調(diào)理

　　肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。