基本上人人都患過口腔潰瘍，甚至有的年輕人在日常生活中，過一段時(shí)間就發(fā)一次，而且一年四季都會(huì)發(fā)生?？谇粷冏屓粘３燥埗际艿接绊?，有時(shí)候說話都疼。那么，嘴巴里面潰瘍?cè)趺崔k?經(jīng)?？谇粷兪鞘裁丛?/a>?口腔潰瘍吃什么水果?一起來看看吧。

　　嘴巴里面潰瘍?cè)趺崔k

　　口腔潰瘍中醫(yī)認(rèn)為是上火，輕則影響吃飯喝水，重則嘴都疼歪了，碰到牙就疼。傷口一般都會(huì)在和牙齒接觸的地方，少數(shù)也會(huì)在牙根下方點(diǎn)，如果不及時(shí)處理傷口就會(huì)擴(kuò)大，或者數(shù)量增多。感冒、睡眠不好、心情壓抑、營養(yǎng)缺乏等免疫下降都極易誘發(fā)口腔潰瘍。那么，嘴巴里面潰瘍?cè)趺崔k?

　　1、保持良好的睡眠

　　要保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)奈缢?。同時(shí)要保持愉快、樂觀的心情。堅(jiān)持鍛煉身體，可以跑步、瑜伽等。

　　2、飲食保持葷素搭配

　　多吃煮、熬的少吃爆炒的菜，多吃富含維生素的蔬菜水果。少吃有刺激性的麻辣食品。平時(shí)多喝水。

　　3、睡前、吃飯后要刷牙

　　晚上刷牙后盡量不要再吃東西了，但是水果是可以多吃的，因?yàn)樗星鍧嵖谇坏淖饔茫酝旰缶偷檬诰托小?/p>

　　4、可以每天適量服用維生素C

　　保健維生素C很貴，可以到藥店買藥用的，兩三塊就可以。維生素C吃多了會(huì)隨尿排出，不用太擔(dān)心副作用。

　　5、每天睡覺前刷牙后

　　用云南白藥粉涂在棉花上躺平貼在傷口上，除用藥外還可以將傷口和牙齒隔開，避免摩擦，也避免牙齒上的細(xì)菌感染到傷口上。一般都當(dāng)時(shí)就見效，有減輕疼痛的作用，兩天左右就可以好了，不過還要注意會(huì)復(fù)發(fā)，保持身體健壯是重要的。嘴里有輕微潰瘍就要處理，要不然一兩天就會(huì)發(fā)展，白點(diǎn)擴(kuò)大，或增加白點(diǎn)。

　　經(jīng)?？谇粷兪鞘裁丛?/strong>

　　有些人一遇到口腔潰瘍，就猛瀉火，狂吃降火藥，后病情不但沒有好轉(zhuǎn)，反倒加重了。其實(shí)，經(jīng)常性口腔潰瘍并不全是上火引起的。

(養(yǎng)生)