飲食自療法

　　(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

　　(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。

　　(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。

　　(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。

　　(5)鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。

外治自療

　　(1)云南白藥粉加熱水調(diào)成稀糊狀，直接涂在齲洞和牙齦上即可。

　　(2)取六神丸數(shù)粒，置于齲洞中，咬緊即可止痛。

　　(3)切一片生姜咬在痛處，必要時(shí)重復(fù)使用，即可止痛。

　　(4)樟腦、冰片適量，共研成細(xì)末，放于牙痛處，并令病人吸氣即可止痛。

　　(5)荔枝10只，在其肉內(nèi)填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處即可。

　　(6)取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙痛。

自療注意事項(xiàng)

　　1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。

　　2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。

　　3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

　　4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

　　5、忌酒及熱性動(dòng)火食品。

　　6、脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧靜。

　　7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

　　8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物

　　總結(jié)：盡量避免吃辛辣，油膩的食物，多吃蔬菜，水果。粗糧，如果發(fā)生了牙齦腫痛的情況，盡量吃一些比較柔軟的食物，避免用力咀嚼，希望大家都能保護(hù)好自己的牙齦哦!