心肌梗塞是一種危害中老年人的一種心血管疾病，雖然說此病多發(fā)于中老年人，但是隨著社會壓力的增加，心肌梗塞發(fā)病率也開始轉(zhuǎn)向青年，你知道日常生活中預(yù)防心肌梗塞的食物有哪些嗎，心肌梗塞吃什么好呢，心肌梗塞的急救方法是什么，一起來看內(nèi)容介紹吧。

　　預(yù)防心肌梗塞的食物

　　1、核桃

　　經(jīng)常吃核桃是對身體有很大益處的，特別是對于中老年人，可以保護(hù)他們的大腦，核桃的吃法有很多，可以選擇生吃當(dāng)然也可以選擇放在飲食中，其實一天吃一個或者兩個核桃，是對身體有極大的幫助的，但是如果你放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用，也能發(fā)揮出核桃的營養(yǎng)功能。

　　2、燕麥

　　燕麥里面包含了很多的的纖維素，并且含的糖分很低，可以給身體機(jī)能補(bǔ)充適量的能量，并能夠使人產(chǎn)生長久的飽滿感，故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。

　　除此之外，它還能夠軟化血管，所以對于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風(fēng)味，又能添加一些營養(yǎng)素，更增強(qiáng)了心臟的功能。

　　3、大麥

　　全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來源，大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于預(yù)防動脈硬化及心臟病的發(fā)生，意義非同一般。

　　4、豆腐

　　大豆做成的豆腐，能夠降低LDL(壞)膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50或60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平，由此維護(hù)了心臟的健康。

　　5、菜豆

　　菜豆是一種低脂、高纖維的蛋白質(zhì)來源，它含有豐富的維生素，并且糖的含量很低，也不含有膽固醇，所以是一種很適合心臟保健的食物。