此外，鷹嘴豆這種低脂、高蛋白豆類(lèi)，也是一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇，并且因?yàn)槠湮兜栏拭?，可以與任何一種食物搭配食用。鷹嘴豆含有豐富的纖維素、鐵質(zhì)以及維生素E等成分，對(duì)于保持心臟的健康與活力具有重要的作用。

　　6、楊梅

　　楊梅是纖維素與鐵質(zhì)的出色來(lái)源，并且研究表明經(jīng)常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心臟的益友。此外，楊梅還具有防治癌癥的作用，對(duì)于結(jié)腸癌具有明顯的防治效果。如果你不喜歡楊梅，那可以吃一點(diǎn)李子，因?yàn)槔钭优c楊梅有相似的作用，并且還含有豐富的β胡蘿卜素，因而對(duì)于防止動(dòng)脈硬化更具療效。

　　7、蘋(píng)果

　　常吃蘋(píng)果具有很好的醫(yī)療保健作用。近的研究表明，經(jīng)常吃蘋(píng)果或喝蘋(píng)果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)能夠防治心臟的動(dòng)脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險(xiǎn)性。

　　8、香蕉

　　香蕉中含有大量的鉀鎂離子，其中鉀離子具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，利用蛋白質(zhì)修復(fù)被破壞的組織，制約神經(jīng)肌肉的興奮沖動(dòng)以及保護(hù)血管、降低血壓和中風(fēng)發(fā)生率等作用，鎂離子對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用，有助于降壓及減少患心臟病的危險(xiǎn)，并能防治各種心率失常。因而，凡是心腦血管疾病患者，均應(yīng)經(jīng)常食用香蕉。

　　突發(fā)心肌梗塞的急救方法

　　1、家人突發(fā)心肌梗塞，不要驚慌，快速把患者平放在地上，或者是床上，然后解開(kāi)患者的領(lǐng)口，把患者的頭偏向一側(cè)，打開(kāi)窗戶，保持空氣流通，切記，秒得突發(fā)后心肌梗塞后扶病人走動(dòng)或者是挪動(dòng)。

　　2、把患者處理的同時(shí)，讓家里其他人快速撥打120急救電話，記得，一定要快速撥打，不要相信自己的急救手法，因?yàn)槲覀儾皇菍?zhuān)業(yè)的醫(yī)生。

　　3、等待醫(yī)生到來(lái)前，也可以自己進(jìn)行一些安全的措施，把患者的頭放低，雙足稍抬高，這樣，患者頭部的供血量就會(huì)大。不要給患者吃東西，喝水，但要確?；颊呱眢w暖和。

　　結(jié)語(yǔ)：心肌梗塞如果發(fā)作是沒(méi)有線索可循的，有時(shí)候說(shuō)發(fā)作就發(fā)作，所以在平時(shí)生活中我們就要帶著預(yù)防了，上文給大家推薦了幾種可以預(yù)防心肌梗塞的食物，以及心肌梗塞突發(fā)時(shí)的急救方法，希望以上文章可以幫助到大家。