耳鳴是聽(tīng)覺(jué)功能的紊亂現(xiàn)象，也是聽(tīng)分析器對(duì)適宜的和不適宜的刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)。耳鳴多屬噪音，有間歇性，也有持續(xù)性。得了耳鳴我們應(yīng)該如何治療?在生活中那些問(wèn)題是引起我們耳鳴的原因，我們又應(yīng)該如何去預(yù)防呢?下面就讓我們一起看看吧。
到耳鼻喉科進(jìn)行咨詢治療
如果出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象建議去耳鼻喉科進(jìn)行詢問(wèn)和治療，讓自己明白耳鳴帶給自己的不良危害，從而能更好的治療。耳鳴是由于大腦將一些正常的聲音刺激當(dāng)做是惡性刺激，從而造成惡性循環(huán)。
佩戴一個(gè)mp3
我們可以選擇佩戴一個(gè)音樂(lè)的播放器，里面放上自己喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，但是聲音不宜過(guò)大，只要自己聽(tīng)的清楚就可以了。每天堅(jiān)持聽(tīng)三遍，不要聽(tīng)的太多，這樣會(huì)刺激耳朵的神經(jīng)，每次保持在40+60分鐘，大約需要半年的時(shí)間就可以在大腦中建立其一種條件發(fā)射系統(tǒng)，可以減少或者是治愈耳鳴。
經(jīng)常做一下自我按摩
在發(fā)現(xiàn)耳鳴的情況下可以用手捂住自己的耳朵，使自己聽(tīng)不見(jiàn)外面的聲音，讓自己處于一種封閉的狀態(tài)下。將兩只手的中指放在枕部，讓食指疊放在中指之上，然后將食指從中指之上滑下，這樣反復(fù)的叩擊，耳朵內(nèi)可以聽(tīng)到叩擊的聲音，這樣反復(fù)九次，以上這些動(dòng)作算作一回，每天可以做三次，每次做三回。
采取對(duì)癥食療
一般來(lái)說(shuō)老年人耳鳴可能是由于腎虧引起的，所以可以多吃一些核桃，或者經(jīng)常食用一些烏雞膏粥，具體做法是烏雞50克，梗米150克，煮成粥就可以食用了。
1、心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習(xí)，比如在人受到了意外事件的強(qiáng)烈刺激時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀。精神情緒緊張，情緒波動(dòng)，憂郁或者是過(guò)度勞累等都會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。然而在耳鳴的時(shí)候患者的情緒和心理狀態(tài)也會(huì)受到影響，這是這樣而導(dǎo)致癥狀會(huì)惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時(shí)保持愉快的心情。
2、噪音
一些生活中常常處在噪音環(huán)境中的人是耳鳴癥狀高發(fā)的對(duì)象，與噪聲接觸的時(shí)間增加則耳鳴率也會(huì)增加。對(duì)于原本就有耳鳴癥狀的患者，噪音很有可能會(huì)加重耳鳴的癥狀，但是也有可能會(huì)使得原病情得到緩解減輕，還有可能會(huì)促發(fā)另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上，通常采用掩蔽聲來(lái)治療耳鳴。
3、經(jīng)期
一些女性在進(jìn)入經(jīng)期的時(shí)候，其耳鳴的癥狀會(huì)有所加重，另外，妊娠期的女性，有小部分的人同樣也會(huì)有耳鳴加重的情況。
