心肌缺血的癥狀

　　1.出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解也是常見的心肌缺血的癥狀。

　　2.心肌缺血的癥狀還包括夫妻生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

　　3.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的癥狀。

　　4.心肌缺血患者還會出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。

　　5.勞累或精神緊張時，心肌缺血患者可出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。這是常見的心肌缺血的癥狀。

　　6.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，心肌缺血患者需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。

　　如何預(yù)防心肌缺血

　　1.善待癥狀，處驚不變。對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過于憂慮，在病情劇變發(fā)作時，不緊張驚慌，保持平和心態(tài)，泰然處之。

　　2.動靜結(jié)合，勞逸適度。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對于上班需要長時間坐著的人來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。這是心肌缺血的預(yù)防措施。

　　3.休閑娛樂，輕松悠然。把增多的休閑時間用于文化娛樂活動。活動中，保持輕松愉悅的心情。任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。

　　4.遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于7—8小時。應(yīng)該在晚上8點15分至8點30分就準(zhǔn)備入睡。一個半至兩個小時的午睡，可以維護他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于心肌缺血的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，心肌缺血的患者一定要注意自己的身體狀況，當(dāng)出現(xiàn)什么身體變化的時候，注意去醫(yī)院進行檢查，這是很有必要的。