飲食適量適時(shí)
作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發(fā)生和我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣有著極大的關(guān)系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以后，消化道功能不再像年輕人那樣強(qiáng)大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)累積在腸道中，大大的加大了患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
減少脂肪攝入
高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內(nèi)臟等食物，如果吃太多容易誘發(fā)結(jié)腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對人體的危害體現(xiàn)在很多方面，消化道是常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替，會有很好的效果。
積極參加運(yùn)動
雖然多多運(yùn)動總是對于健康有好處的，但是對于腸癌的預(yù)防，適量運(yùn)動可是有著直接影響的。通過運(yùn)動來平衡日常飲食攝入，同時(shí)可以幫助腸道進(jìn)行蠕動，有利于排泄物通過腸道，降低了有害物質(zhì)在腸道中的積累，直接降低了各種腸癌的發(fā)病幾率。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對腸道癌癥的早期癥狀都有了大致的了解。除此之外我，文中還介紹了腸道癌癥的原因以及預(yù)防方法，這些僅供大家參考。在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們要注意預(yù)防，出現(xiàn)不適及時(shí)檢查。
