由于生活水平的逐漸提高，人們在飲食方面也是越來越多樣化了，經(jīng)常胡吃海吃，天天吃肉、各式的煎炒油炸以及各種各樣的酒水飲料，吃的很開心，但是身體卻有了一堆煩人的小毛病，比如尿酸高，那么尿酸高吃什么呢，喝綠茶會尿酸高嗎，尿酸高如何護理呢，一起來看內(nèi)容介紹。
喝綠茶會尿酸高嗎
對于尿酸高的人群，是可以喝綠茶的，引起尿酸高的原因是身體內(nèi)部高嘌呤飲食造成的，要想尿酸度降低，就要開始控制自己的飲食，盡量少吃海鮮、魚類、動物內(nèi)臟及濃湯等，需要多吃一些瓜果蔬菜，還要多喝水，這里的多喝水只要求和純白開水，想要喝茶只能適量，不可多喝。
尿酸高吃什么
谷類和薯類
谷類食物主要包括了各種米、面、雜糧，薯類食物包括馬鈴薯、甘薯、木薯，這些食物能夠提供人體所需的糖類、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素。
蔬菜
尿酸高是飲食離不開蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素，人體所需的礦物質(zhì)元素，基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物，而且含水量很高，能幫助尿酸排泄。
大豆
豆制品含有較高的嘌呤，尿酸高患者盡量少食用，這類食物能夠為人體提供較多是膳食纖維、B維生素族、脂肪酸等。
蛋類奶類
蛋白質(zhì)是人體必須元素，常見于蛋類和奶類中，如雞蛋，鮮牛奶，奶酪，鴨蛋，皮蛋都是可以的。
適合尿酸高吃的水果
櫻桃
但櫻桃的價格都比較貴。因為它有這種營養(yǎng)價值在此，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)。櫻桃中的成分對尿酸高都很適宜。
