現(xiàn)在，有胃病的人越來越多，很多人都或多或少有些胃部的小毛病。長期下去，對胃部的傷害是很大的，必須要注意調(diào)理。那么，胃病怎么辦才好呢?平時要注意什么?吃什么可以養(yǎng)胃呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　胃病怎么辦

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　要注意養(yǎng)成良好生活習慣，平時少吃多餐。三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，不可忽視三餐。

　　改變飲食習慣

　　按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　積極治療

　　羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果，適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

　　按摩保健

　　飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　平心靜養(yǎng)

　　胃病的發(fā)展和我們的情緒是有很大關系的，所以，要注意保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，盡量避免緊張焦慮，防止不良刺激。

　　胃病的注意事項

　　一戒長期精神緊張

　　精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

　　二戒過度勞累

　　過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，也會導致種種胃病發(fā)生。

　　三戒飲食不均

　　飲食饑飽不均，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大的傷害。

　　四戒酗酒無度

　　酒精會導致胃黏膜出現(xiàn)充血水腫，甚至可能形成潰瘍。長時間喝酒還會損害肝臟，導致酒精性肝硬化等，這些會對加重對胃的傷害。

　　五戒嗜煙成癖