在生活中，因?yàn)槿梭w每天都在工作著，所以會(huì)很容易生病的，那么對于乙肝核心抗體陽性的情況，大家有什么了解呢?怎樣可以護(hù)肝呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　乙肝表面抗體陽性是什么意思

　　乙肝表面抗體陽性，可以有效抵抗乙肝病毒的侵襲，從而保護(hù)機(jī)體不被乙肝病毒感染。以前普遍認(rèn)為，注射乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體可持續(xù)3-5年，若經(jīng)常和乙肝患者接觸的話抗體抵消更快些，近些年經(jīng)臨床證明，乙肝疫苗刺激出現(xiàn)的乙肝表面抗體陽性，抗體滴度達(dá)到10以上者，多數(shù)能起到8-10年的保護(hù)作用，而經(jīng)常和乙肝患者接觸的人雖然抗體抵消更快些，但是由于微量乙肝病毒的刺激，機(jī)體也可能會(huì)自行產(chǎn)生抗體。

　　如果乙肝表面抗體陽性，一般不必再擔(dān)心日程生活中的感染，建議3-5年檢查一次，以便觀察抗體是否存在以及強(qiáng)弱程度，并在抗體較弱時(shí)及時(shí)續(xù)接乙肝疫苗，以保證抗體滴度，從而有效抵抗乙肝病毒，更好的維護(hù)人體的健康。

　　生活中如何護(hù)肝

　　保持正常體重

　　一個(gè)正常的體重對于肝的健康是很重要的，所以好是要保持正常的體重，不需要很瘦，因?yàn)榉逝謺?huì)出現(xiàn)很多的問題。

　　遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具

　　避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

　　均衡飲食

　　在飲食的方面，也需要均衡飲食，要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣的問題，不要增加肝臟的負(fù)擔(dān)的問題。

　　均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。

　　注意飲食衛(wèi)生

　　一定要注意飲食的衛(wèi)生，現(xiàn)在很多人都不喜歡在家里做飯，會(huì)出去吃飯，但是一些小飯館的衛(wèi)生條件很差，吃了很有可能會(huì)拉肚子，所以好在家吃飯。

　　不喝酒不吸煙

　　飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。抽煙和喝酒都會(huì)引起肝癌。