很多人不舒服去醫(yī)院檢查的時(shí)候會(huì)被診斷為血熱，那么血熱怎么調(diào)理呢?怎么判斷自己是不是血熱呢?血熱的臨床癥狀有哪些?在平時(shí)的飲食中，血熱的日常飲食調(diào)理應(yīng)該怎樣呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　血熱怎么調(diào)理

　　1. 日常調(diào)養(yǎng)

　　確保在黃金睡覺時(shí)刻的睡覺。給皮膚一個(gè)修正、調(diào)整的時(shí)刻，它才能在白天展示好的狀況。血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于落井下石。

　　2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　要做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。

　　3. 皮膚護(hù)理

　　血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，好用清爽型的清潔護(hù)膚品。

　　4. 食療方法

　　中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

　　5. 中藥滋補(bǔ)

　　一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

　　血熱的臨床癥狀

　　1.血熱風(fēng)盛證

　　初發(fā)或復(fù)發(fā)病不久。皮疹開展迅速，呈點(diǎn)滴狀。常見丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮紅、鮮紅或深紅色。分布于體表遍地或幾處，以軀干、四肢多見，亦可先從頭面開端，逐步開展至全身。新皮疹不斷出現(xiàn)，外表覆有銀白色鱗屑，干燥易掉落，剝刮后有點(diǎn)狀出血?？捎型畏错?伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結(jié)、小便短黃，舌質(zhì)紅赤，苔薄黃或根部黃厚，脈弦滑或滑數(shù)。

　　2.血熱熾盛

　　主要表現(xiàn)在熱象、血行加速、動(dòng)血和擾動(dòng)心神等四個(gè)方面?？梢娖つw潮紅、愛出油，容易長(zhǎng)痤瘡;愛發(fā)脾氣，手心、腳心熱;經(jīng)期提前，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期較長(zhǎng)，淋漓不斷;容易出鼻血，晚上多夢(mèng)。面紅目赤、舌色深紅(即舌絳)、紅斑，丘疹、出血、心煩或躁擾發(fā)狂等癥。