現(xiàn)在很多人都有近視眼，戴眼鏡的人很多，這是比較普遍的現(xiàn)象。對于近視眼，有很多人不太了解。那么，什么是近視眼呢?要怎樣預(yù)防近視眼?近視眼吃什么好呢?下面就一起來看看吧。

　　什么是近視眼

　　一般來說，在調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)之后，聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種被叫做近視。它也叫做短視眼，因?yàn)橹荒芸吹浇幍臇|西。

　　這種眼在休息時，從無限遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過眼的屈光系折光之后，在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則結(jié)成不清楚的象，遠(yuǎn)視力明顯降低，但近視力尚正常。

　　怎樣預(yù)防近視眼

　　防止眼睛疲勞

　　避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　良好的閱讀環(huán)境

　　包括適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

　　良好的閱讀習(xí)慣

　　平時閱讀的時候，要注意眼睛的距離，一般保持三十五公分左右，要注意適當(dāng)休息，不要長時間的看書。可以看看遠(yuǎn)方，放松肌肉。

　　減少近視的環(huán)境

　　多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　看電視講求原則

　　電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

　　注意用眼衛(wèi)生

　　要注意用眼衛(wèi)生，閱讀的時候姿勢要端正，不要躺著或者是走著看書。光線也要充足，時間長了要注意休息。

　　定期眼部檢查

　　每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

　　注意眼睛保健

　　堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。