感冒是一種十分常見的疾病，人在春秋兩季容易患上這種疾病，近隨著氣溫下降，因?yàn)闆]有及時(shí)應(yīng)對(duì)，很多朋友都出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，甚至一些身體較差的朋友感冒剛好沒幾天，又被傳染上了，今天就讓我們來(lái)看一看怎樣預(yù)防感冒，希望這些預(yù)防感冒的方法能夠讓大家順利度過(guò)這段易生病的時(shí)間。

　　怎樣預(yù)防感冒

　　預(yù)防感冒的方法很多，但效果好的莫過(guò)于，一些基礎(chǔ)的方法，讓我們看一看吧。

　　一、洗

　　早晨起床后用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水洗腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的耐寒，抗病能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　二、漱

　　每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次，可清除口腔內(nèi)的余痰、殺死感冒病毒和致病細(xì)菌。

　　三、跑

　　每天晨起或者晚上，是我們預(yù)防感冒的好時(shí)間，早晨提前半小時(shí)起床，晨跑10至20分鐘，晚上，外出散步或者運(yùn)動(dòng)一番，都可以提高身體耐寒能力，預(yù)防著涼感冒。

　　四、呼

　　身體直立，兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過(guò)頭，同時(shí)深吸氣，然后兩臂向兩側(cè)分開，向下慢慢靠攏身旁，同時(shí)深呼氣，如此重復(fù)做深呼吸10次，常做可防止感冒。

　　五、拍

　　站在室外，兩腿叉開，兩臂交叉，兩掌交替輪流拍打胸脯各20次，常久練之，對(duì)預(yù)防感冒頗有實(shí)效。

　　六、聞

　　準(zhǔn)備1瓶白酒，沒事的時(shí)候就打開瓶蓋輕輕聞幾下，堅(jiān)持經(jīng)常聞酒味對(duì)預(yù)防感冒有特效。

　　七、飲

　　還有一種方法便是，我們?cè)谒X之前用少許的蘿卜，切片熬制成湯，然后加入少許醋趁熱喝掉，便可以有效減少感冒出現(xiàn)的幾率。

　　八、吃

　　每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭，可預(yù)防流行性感冒。

　　九、熏

　　感冒流行期間，取優(yōu)質(zhì)陳醋適量，倒入金屬容器內(nèi)煮沸，利用熱醋蒸氣熏蒸房間，每天早晚各1次，能殺滅居室內(nèi)的感冒病毒。

　　十、泡

　　取中藥貫眾100克，用紗布袋裝好，泡在水缸里，飲水做飯皆用此水，能預(yù)防各類感冒。