在平時的生活中，很多人會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，那么是什么導(dǎo)致的頭痛，頭痛的原因有哪些呢?頭痛怎么辦好，怎樣緩解頭痛?在日常的生活中預(yù)防偏頭痛的注意事項有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　頭痛的原因有哪些

　　天氣過熱

　　當(dāng)氣溫升高時，各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高?？煜掠陼r，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。

　　氣味過濃

　　即使好聞的氣味，濃度過高也會引發(fā)偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。

　　頭飾不當(dāng)

　　如果馬尾辮梳得過緊，會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

　　運動強度大的話會快速消耗體能會形成頭部、脖頸和頭皮的血管脹大，然后引發(fā)頭疼。乃至是性生活過度，也會形成頭疼。所以要堅持強度適中的運動，例如漫步，當(dāng)你的雙臂前后搖擺，會讓肩頸肌肉得到放松，然后減輕頭疼。

　　不良體態(tài)

　　包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

　　奶酪、紅酒、冷葷菜

　　奶酪放置過久會引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過量食用。

　　漏掉一頓飯

　　當(dāng)你感覺到自己餓了，大腦會先干絕倒疼痛。所以要堅持規(guī)則飲食，這樣可以讓血糖水平堅持平穩(wěn)。留意應(yīng)挑選蛋白質(zhì)和雜亂碳水化合物彼此調(diào)配的食物，一起還要及時補水，由于脫水也會形成頭疼。

　　咖啡因

　　適量飲用咖啡不僅對身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會引發(fā)頭疼。

　　怎樣緩解頭痛

　　按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。