合理的膳食結(jié)構(gòu)：指膳食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數(shù)量適量、比例合理等是人體內(nèi)各類營養(yǎng)素達(dá)到平衡狀態(tài)。

　　2、運(yùn)動治療

　　生命在于運(yùn)動，運(yùn)動對于任何人來說都是必要的，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平，對于骨質(zhì)疏松的患者說，運(yùn)動是件必須而且又害怕的事，害怕運(yùn)動導(dǎo)致骨折，女性運(yùn)動導(dǎo)致閉經(jīng)等使骨質(zhì)的流失，但是骨質(zhì)疏松需要靠運(yùn)動來增加骨量，所以選擇運(yùn)動對骨質(zhì)疏松患者很重要。

　　運(yùn)動選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運(yùn)動都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。

　　3、西藥治療

　　治療骨質(zhì)疏松的藥物種類繁多，可分為防止骨質(zhì)丟失的骨吸收抑制劑，促進(jìn)骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個綜合的治療，再補(bǔ)充鈣的同時還要補(bǔ)充其他制劑。以達(dá)到骨總量的上升。

　　補(bǔ)鈣：是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)，首先應(yīng)選擇對胃腸道刺激較小的鈣補(bǔ)充劑，保證胃腸道的功能，為維持血鈣的水平穩(wěn)定，建議在晚上補(bǔ)鈣，效果更好。補(bǔ)鈣的同時還應(yīng)補(bǔ)充其他營養(yǎng)素：維生素D、磷、酸性介質(zhì)以及蛋白質(zhì)等。

　　4、中醫(yī)治療

　　在中國的中醫(yī)學(xué)上沒有“骨質(zhì)疏松癥”這一名詞，本病被規(guī)劃到中醫(yī)的“虛勞”、腰痛等范疇，中醫(yī)究其根本病位，則責(zé)在脾腎。且中藥治療對骨質(zhì)疏松有一定的療效。

　　腎氣丸：附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。

　　功效：溫補(bǔ)脾腎。

　　結(jié)語：患有骨質(zhì)疏松的并非是老年人的權(quán)利，現(xiàn)在很多年輕人也開始出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，這是什么原因?qū)е碌哪?，在生活中我們?yīng)該如何正確的預(yù)防骨質(zhì)疏松呢，，上文已經(jīng)推薦給大家?guī)追N治療方法了，希望可以幫助到大家。