睡覺(jué)的時(shí)候打呼嚕是非常常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。很多年紀(jì)大的人，尤其是男性，睡覺(jué)都會(huì)打呼嚕。很多人覺(jué)得沒(méi)什么，認(rèn)為睡覺(jué)打呼嚕證明了睡的香，但是事實(shí)并不是這樣。那么，睡覺(jué)打呼嚕是什么原因引起的呢?如何治療睡覺(jué)打呼嚕，有什么偏方?睡覺(jué)打呼嚕有哪些危害?讓我們一起來(lái)看一下吧。

　　睡覺(jué)打呼嚕怎么辦

　　治療打呼嚕的偏方

　　偏方一：選擇合適的枕頭

　　選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

　　偏方二：咬蔥白

　　可以嘗試在睡覺(jué)之前，選一節(jié)新鮮的蔥白，生吃，咬碎了吞下去。要注意不要咬的太過(guò)，根據(jù)自身情況來(lái)判斷吃多少。就這樣連續(xù)吃一個(gè)星期，如果是有效果的，那就繼續(xù)堅(jiān)持。

　　偏方三：注意睡姿

　　睡覺(jué)的時(shí)候盡量采取側(cè)臥的姿勢(shì)，而不是仰臥。這樣可以使咽喉不會(huì)被阻礙，有利于睡眠時(shí)間的呼吸暢通。可以試試在睡覺(jué)的墊子地下放上一個(gè)小球，這樣就能控制自己是側(cè)著睡覺(jué)了。

　　偏方四：花椒泡水喝下

　　用花椒泡開(kāi)水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺(jué)。堅(jiān)持一個(gè)星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

　　偏方五：臥室中使用加濕器

　　空氣干燥會(huì)導(dǎo)致咽喉阻塞，就會(huì)容易打呼嚕，尤其是孩子。所以在臥室中，應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)空氣加濕器，能夠保持臥室的空氣濕潤(rùn)。避免因?yàn)檠屎砀稍锒霈F(xiàn)的打呼嚕的情況。

　　偏方六：咬棗仁

　　將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個(gè)星期。如果這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。

　　偏方七：龍膽草、當(dāng)歸煎服

　　將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡一個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續(xù)服用三天。

　　偏方八：漱口液漱口

　　每天晚上睡覺(jué)之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因?yàn)槭谝褐泻械奈镔|(zhì)能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅(jiān)持服用，直到打呼嚕停止。

　　偏方九：按摩眉心

　　每天晚上睡覺(jué)之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分鐘左右的時(shí)間，可以有效的緩解晚上睡覺(jué)打呼嚕。