如今患高血壓的人群越來越多，要知道高血壓是一個讓人很煩心的疾病，尤其是在飲食上的注意事項特別的多。因此高血壓病人在選擇吃的食物時要尤其慎重，那么，高血壓吃什么水果好?高血壓飲食禁忌有哪些?一起來看看吧。

　　高血壓吃什么水果好

　　1、木瓜

　　木瓜里面含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，并且它對于高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預防和輔助治療的作用。

　　3、蘋果

　　高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。

　　4、橘子

　　橘子里面含有豐富的尼克酸和維生素C等營養(yǎng)元素，它們有著降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。

　　5、火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

　　7、柚子

　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

　　8、芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。

　　9、橙子

　　橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。

　　10、草莓

　　富含維生素和果膠物質(zhì)，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　　11、棗

　　輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

　　12、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。