早上起床后，很多人先感受到的不是清晨的第一縷陽光，而是自己嘴里發(fā)出你的苦味，這種感受實(shí)在不好，面對這種狀況，很多人往往會喝口溫水稀釋一下這一天苦澀的開頭，而不去多想自己的這種現(xiàn)象是否正常，而忽略了身體對我們發(fā)出的“求救信號”。那么，嘴巴發(fā)苦是身體地方哪些問題導(dǎo)致的呢?

　　1、消化不良

　　當(dāng)腸胃出現(xiàn)消化問題時，食物會在腸胃內(nèi)停留較長一段時間，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過量濕熱，造成口中發(fā)苦的情況出現(xiàn)，此外，還會伴隨著舌苔變黃變厚，腹部脹痛，小便發(fā)黃等并發(fā)癥狀。

　　對于這種情況的出現(xiàn)，我們應(yīng)該及時地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣、生涼、油炸等會對腸胃產(chǎn)生較強(qiáng)刺激食物;保持口味的清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，它們能有效的促進(jìn)腸胃蠕動，幫助我們的消化吸收。

　　2、體內(nèi)濕熱

　　如果體內(nèi)含有較多濕熱時，濕熱會浸入到肝膽之中，導(dǎo)致膽汁疏通不暢，造成口苦的出現(xiàn)，除此之外，還會伴隨著面紅耳赤、大便干結(jié)、頭痛暈眩的情況。

　　當(dāng)體內(nèi)濕熱過重時，更要注意調(diào)理，在飲食方面，避免食用過多生涼食物，它們中的涼氣會化作濕氣郁結(jié)在體內(nèi);此外，甜膩的食物也應(yīng)少吃，中醫(yī)里有甜膩化濕的說法，這無疑也會增加體內(nèi)的濕寒;如果想要達(dá)到祛濕的效果，可以服用菊花薏米冬瓜糖水、綠豆粥、紅豆薏米粥等能夠有效祛濕解毒的食物。

　　3、上火

　　當(dāng)身體調(diào)理不當(dāng)，內(nèi)火過旺的情況出在時，會影響膽汁的排泄，造成口苦的出現(xiàn);同時還會伴隨著，焦慮恐懼、失眠多夢等并發(fā)癥狀。

　　當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，對自己的生活習(xí)慣一定要進(jìn)行調(diào)整，為重要的是作息的安排，一定要改掉熬夜晚睡的習(xí)慣，保證充足的睡眠，是防止虛火上身的有效方式;此外，保持平靜愉悅的心態(tài)一樣十分關(guān)鍵，避免消極悲觀、暴躁易怒。

　　疾病因素當(dāng)患有一些疾病，比如糖尿病、口腔疾病;或者是不良的生活習(xí)慣，如長期抽煙、睡覺打呼嚕，它們都會導(dǎo)致嘴巴發(fā)苦，只要病情穩(wěn)定，習(xí)慣改善，口苦地方問題自然能有效緩解。

　　身體的精密之處就在于任何一點(diǎn)異樣，它都能及時的反應(yīng)出來，對于口苦的情況一定不能忽視，要及時查明原因，針對性的進(jìn)行治療。

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