辦公樓格子間里的白領(lǐng)們，坐在電腦前往往一坐就是一天，忙起來的時(shí)候，甚至連上廁所都成了一種奢侈的行為，面對(duì)日益繁重的生活壓力，他們不得不日復(fù)一日的重復(fù)著這樣的生活?？赡阒绬?坐著這一個(gè)無足輕重的動(dòng)作，往往會(huì)成為腸癌出現(xiàn)的導(dǎo)火索。

　　這并不是，危言聳聽，當(dāng)人久坐不動(dòng)時(shí)，體力消耗極少，腸胃蠕動(dòng)，也會(huì)減慢，因此攝入的食物無法得到及時(shí)的消化吸收，積存在腸胃之中，會(huì)對(duì)腸黏膜和腸壁造車刺激;再者，消化完的食物也因腸蠕動(dòng)不足，造成無法及時(shí)排出，這些含有大量有害物質(zhì)的食物殘?jiān)粼隗w內(nèi)，對(duì)腸道造成毒害，大大增加了腸癌出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　如上所述，隨著人們生活習(xí)慣的改變，以及飲結(jié)構(gòu)的變化，腸癌的發(fā)病率年年攀升，它已經(jīng)成為威脅我們健康的重要隱患，我們應(yīng)做好充分的預(yù)防，當(dāng)身體出現(xiàn)一下癥狀時(shí)，就要當(dāng)心，可能是腸癌已經(jīng)悄悄來到了你的身邊。

　　1、腹痛腹脹

　　當(dāng)腸道出現(xiàn)癌變時(shí)，腸道功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，這時(shí)腹部會(huì)出現(xiàn)疼痛，下腹部也會(huì)有脹痛表現(xiàn)。

　　2、排便習(xí)慣改變

　　當(dāng)我們出現(xiàn)直腸癌或大腸癌時(shí)，我們排便習(xí)慣就會(huì)發(fā)生改變，會(huì)變得難以捉摸，不時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者便秘;排便的次數(shù)開始增多，但排便量較少，甚至只能排出一些膿液和血水。

　　3、便血

　　當(dāng)出現(xiàn)便血的情況時(shí)，很多人不會(huì)多想，對(duì)于患有痔瘡的人更是如此，認(rèn)為不過是腸道出現(xiàn)了小傷口或者痔瘡犯了。但如果便血量較大，并伴隨著膿液和壞死組織，散發(fā)出刺激性氣味，這時(shí)就要當(dāng)心了，這可能是早期腸癌導(dǎo)致腸道潰爛感染造成的現(xiàn)象。

　　當(dāng)我們出現(xiàn)上述這些癥狀時(shí)，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。此外，日常的生活中也要多到積極的調(diào)理，才能有效的進(jìn)行預(yù)防。

　　首先，在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)于消化道而言，攝入的食物對(duì)它的健康有著至關(guān)重要的影響，平時(shí)多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，這能有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，還能促進(jìn)排便防止便秘，減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)存留的時(shí)間，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　再者，良好的生活習(xí)慣一樣必不可少，科學(xué)的作息安排，適量的體育鍛煉，都能讓身體的代謝水平和內(nèi)分泌水平都保持在穩(wěn)定的水平，幫助體抗力的提升，只有健康的體魄，才是對(duì)癌癥有效的防御。

　　除此之外，定期的檢查一樣不可或缺，只有及時(shí)知曉腸道的健康狀況，才能更好的針對(duì)進(jìn)行調(diào)理，做到真正的防患于未然。

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