2、好不吃涼拌菜

　　如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)好加點(diǎn)醋或蒜。

　　3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　不在不潔攤位購(gòu)買食品或進(jìn)餐，教育孩子要從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。加工生食或熟食的餐具好分開(kāi)，以避免交叉污染。動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品在食用前必須煮熟、蒸透，一些海產(chǎn)品中常有副溶血性弧菌，又稱嗜鹽菌，人們吃了未熟透的上述海產(chǎn)品后，可以引起副溶血性弧菌感染。

　　4、要注意與患病者隔離

　　如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對(duì)患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免交叉感染使得更多人患病?；颊呤褂玫耐肟暌珠_(kāi)存放，患者的被褥好到戶外陽(yáng)光照射半小時(shí)，這樣可以起到一定的消毒作用。

　　5、及時(shí)就醫(yī)

　　如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。

　　6、其他

　　充分的休息，保持腹部的溫暖，不要穿過(guò)緊的衣服，不要把腰帶系得過(guò)緊，.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，減少心理上的壓力。

　　腹瀉的飲食禁忌

　　1、不禁食

　　有些人說(shuō)腹瀉時(shí)要禁食，讓腸子排空。這個(gè)說(shuō)法太自虐了，會(huì)導(dǎo)致脫水和貧血的。腹瀉的時(shí)候，肚子里的水和食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補(bǔ)充這部分失去的水和能量，不是要“禁食”，而是要“進(jìn)食”。

　　可以選擇水、糖分和其它有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，例如果汁、粥等等。如果喝糖水，糖分不可太濃，因?yàn)楦邼舛鹊奶欠謺?huì)從血液中吸收大量水分，加重腹瀉的程度。

　　2、不喝牛奶

　　腹瀉不可以喝牛奶哦，除非是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國(guó)人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時(shí)，都很容易因?yàn)楹扰Ｄ潭l(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。如果已經(jīng)在腹瀉，再喝牛奶那不就雪上加霜。

　　3、不喝咖啡

　　咖啡雖然不會(huì)直接傷害腸胃，但會(huì)間接充當(dāng)腹瀉的幫兇?？Х壤锏目Х纫蚴且环N興奮劑，可以讓腸道加快蠕動(dòng)。正常情況下是幫助消化的。但是當(dāng)腹瀉的時(shí)候，腸道吸收食物的功能本來(lái)就弱，這個(gè)時(shí)候喝咖啡給腸胃“提速”，反而是加快了食物排出腸道的速度，結(jié)果會(huì)讓能量損失得更多更快。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于腹瀉的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)以上的癥狀的時(shí)候，就要注意是不是腹瀉的情況了，好是進(jìn)行調(diào)理一下，不然是會(huì)很難受的，希望大家能夠注意一下。