常言道：齒為骨余，發(fā)為血余，這句話不單暗示著頭發(fā)和我們的血液有千絲萬縷的聯(lián)系，還暗示著我們的健康狀況可以從身體的一些細微之處反映出來，今天就為大家普及一下各種不同的頭發(fā)狀況，它們背后暗示的健康問題。

　　1、脫發(fā)

　　提到脫發(fā)，我們腦海中總會浮現(xiàn)一個頭頂?shù)刂泻＃車L著一圈頭發(fā)的中年男人;事實上，脫發(fā)的確在男性身上更容易發(fā)生，因為這與雄性激素過高有關，過高的雄性激素會讓頭皮分泌出大量油脂，將毛孔堵住，阻礙毛發(fā)生長，長此以往，導致脫發(fā)出現(xiàn)。

　　2、斷發(fā)

　　相對于整根掉落的脫發(fā)，短發(fā)問題是頭發(fā)從中間斷開，這種問題可能是缺乏蛋白質導致的;因為人的頭發(fā)絕大多數(shù)的成分是蛋白質，它們可以起到保護頭發(fā)免受損傷的作用，當人體攝入蛋白質時，頭發(fā)中的蛋白質也相應減少，保護作用降低，斷發(fā)的問題就會產生。

　　3、白發(fā)

　　現(xiàn)在出現(xiàn)白發(fā)的人越來越多，而且年輕化的趨勢越來越明顯;導致白發(fā)的原因很復雜，有遺傳因素、精神因素、病理因素等多種原因，但也有可能是自身代謝功能出現(xiàn)了障礙，導致黑色素合成受阻，出現(xiàn)白發(fā)。

　　4、黃發(fā)

　　有些人的發(fā)質很差，細黃脆弱;這可能是體內缺少微量元素導致的問題，鐵、銅、鋅等元素都是保證頭發(fā)烏黑油亮的關鍵;

　　在日常生活中我們應該怎么做，以保證我們的頭發(fā)健康呢?

　　1、飲食

　　從以上問題我們可以看出，頭發(fā)的生長狀況很大程度上決定于我們的營養(yǎng)攝入，因此要想保證頭發(fā)的健康，飲食十分關鍵。

　　平時，注意蛋白質和微量元素的足夠攝入，這對我們的發(fā)質和發(fā)色都是一種保證，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等養(yǎng)發(fā)的食物;油膩的、高熱量的食物盡量少吃，這會加重脫發(fā)問題。

　　2、護理

　　對頭發(fā)的護理和保養(yǎng)也一樣關鍵，洗頭的方式要正確，洗的頻率、水的溫度、搓洗的力度都應適當：根據(jù)自身頭發(fā)是油還是干，決定多久洗一次頭，差不多在2~3天為宜;洗頭水好選擇溫水，搓洗時用指肚輕輕搓揉即可，以免對頭皮造成過大刺激。

　　吹風機的使用也好合適，不能用熱風對著直吹，這會損傷發(fā)質;平時盡量避免燙染，這會對頭發(fā)造成不可逆的傷害。

　　頭發(fā)不但有御寒、促進排汗等功能性的作用，還能裝扮我們外觀，此外還可以及時的反映出我們的身體狀況，這么多的用處我們一定要重視它的保養(yǎng)。

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