在生活中，經(jīng)常會(huì)有女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

　　1、飲食調(diào)理

　　對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的情況，是可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理的，在飲食上面，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在食用油的選擇上面，好是選擇植物油。

　　2、精神調(diào)理

　　精神上面要保持輕松愉快的狀態(tài)，這是很有必要的，對(duì)于一些悲觀、負(fù)面的情緒。要學(xué)會(huì)去克制，希望大家能夠明白。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理的方法，經(jīng)常做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，當(dāng)自己的身體變得微微出汗的時(shí)候就好了，希望大家在生活中可以多多的注意。

　　4、作息調(diào)理

　　建立科學(xué)的生活規(guī)律，日常按時(shí)作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

　　5、排毒調(diào)理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。

　　6、藥物調(diào)理

　　必要時(shí)一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況和病因進(jìn)行辯證施治，依據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等方面進(jìn)行有效調(diào)理。如有必要，也需要西醫(yī)手術(shù)介入。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

　　1、肌膚惡化

　　首先明顯的特征就是女性的皮膚變得很差，會(huì)經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，這些都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致皮脂的分泌過(guò)于旺盛造成的，還會(huì)出現(xiàn)臉色灰暗的癥狀。

　　2、婦科疾病

　　下丘腦-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會(huì)影響正常的生理周期，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。