現(xiàn)在，很對(duì)人都有氣血不足的情況，這樣對(duì)身體是十分不利的，平時(shí)要多注意補(bǔ)氣血。氣血不足在身體很多方面都有表現(xiàn)，那么，氣血不足的癥狀有哪些?氣血不足吃什么好呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　氣血不足的癥狀

　　健忘心悸

　　心臟主血脈，它主管人的精神活動(dòng)，氣血不足主要表現(xiàn)為心慌氣短、健忘等癥狀。

　　視物昏花

　　“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

　　面色萎黃

　　脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　皮膚粗糙

　　氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長(zhǎng)斑。

　　頭發(fā)干枯

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)是依靠血的滋養(yǎng)的，若是有氣血不足的情況。那么頭發(fā)就容易干枯，會(huì)沒有光澤。

　　手足麻木

　　肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　失眠多夢(mèng)

　　心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

　　月經(jīng)量少