夜里睡的正香，突然出現(xiàn)尿意，你是趕忙起來，還是繼續(xù)憋著。可能有些時候，在夜里，你要起來好幾次，也遇到這個情況，出現(xiàn)了尿意，你趕忙起床，意識還不清晰，一不小心的話，都可能摔了一跤。關于起夜，你感覺很不舒服。

　　要是一次兩次，還沒有什么，一旦起夜次數(shù)多，頻繁，那就糟糕了，說明尿頻來了，尿頻的出現(xiàn)，是糟糕的情況，出現(xiàn)尿頻，需要你多注意，應該正視尿頻，接下來，就來了解，什么是尿頻?出現(xiàn)尿頻怎么辦?

　　什么是尿頻?

　　尿頻，可以理解為：排尿頻率。在生活中，正常情況下，白天我們的排尿，是4—6次，在晚上，是0—2次，當在白天，超過6次，在晚上超過2次，有可能是尿頻。

　　當然，除去喝水過多、生病不說，持續(xù)的時間長，幾個月都這樣，那就要引起注意。

　　對于尿頻，你應該多注意，哪些原因，會導致尿頻呢?

　　喝水過多

　　上面說，喝水多，特別是生病時，人們會多喝水，這樣，增加了進水量，影響臟腑健康，出現(xiàn)尿量增多，排尿也會增多，出現(xiàn)尿頻。

　　在天熱時，人們喜歡喝啤酒，啤酒容易利尿，特別是睡前，喝啤酒，更容易引起尿意，讓你頻繁去排尿。

　　炎癥

　　膀胱，是重要器官，膀胱出現(xiàn)炎癥，需要多注意，尿意中樞，開始興奮，會產(chǎn)生尿頻。特別是膀胱炎、前列腺炎、尿道炎，一定要注意，在炎癥刺激下，尿頻、尿急、尿痛不斷加劇，這些尿路異常，人們還稱作：三尿癥。

　　排尿有障礙

　　排尿，并非那么順暢，有些時候，排尿功能有障礙，影響尿道括約肌，造成括約肌收縮，在膀胱口，出現(xiàn)梗阻，還會出現(xiàn)余尿。一些尿液會反流，在反流時，進入前列腺，刺激前列腺，誘發(fā)了前列腺炎，引起異常排尿。

　　精神緊張

　　生活中，尿頻可能出現(xiàn)在精神緊張的人身上，伴隨尿急、尿痛的情況。

　　你要是注意觀察，你會發(fā)現(xiàn)，在生活中，老年人尿頻，極其常見，很多老年人，夜里起來好幾次，睡覺根本不安穩(wěn)，這是怎么回事?

　　老年人容易尿頻

　　老年人，起夜的次數(shù)，可能多于青年人，這是因為年齡大，腎氣薄弱。腎主水，腎陽不足，水不能化氣，在夜間，尿液增多。在生活中，要補充腎陽，避免腎精虧損。

　　天氣變冷，容易出現(xiàn)尿頻的老年人要多注意，起夜，會容易受涼，引起感冒、流鼻涕。一些血壓低的人，出現(xiàn)低血壓，出現(xiàn)頭暈、摔倒，這無疑很危險。

　　關于尿頻，就說這么多，希望能引起重視，在生活中，了解尿頻原因，特別是老年人尿頻更要注意，科學護理，避免尿頻傷身，從而保護身體。

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