日常生活中患有高血壓的人群比較多，所以人們忽視了低血壓，其實血壓不管高了還是低了都是不正常的表現(xiàn)，人們需要及時的治療或者是調(diào)理，否則會對身體產(chǎn)生很大的危害。那么，低血壓危害有哪些?如何預(yù)防低血壓?一起來看看吧。

　　低血壓危害

　　很多人在體檢的時候都會檢查出有低血壓的癥狀，但是對低血壓引起重視的人們并不多，而且大家都沒有把低血壓當(dāng)成一種疾病，覺得對身體是沒什么影響的，其實這些看法是錯誤的，低血壓對人體的危害有很大，那么，低血壓危害有哪些?

　　低血壓危害一

　　頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。

　　低血壓危害二

　　低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂郁癥。

　　低血壓危害三

　　低血壓嚴(yán)重的時候人們會出現(xiàn)昏厥的癥狀，突然昏厥的話會容易造成人體骨折等外傷，比如走在人流大的街頭，或者在過馬路的時候，忽然的暈倒在路邊，甚至是路中央，可見這有多么的危險。

　　低血壓危害四

　　低血壓嚴(yán)重的時候，甚至?xí)霈F(xiàn)聽力下降的癥狀，同時視力也變得模糊，根據(jù)相關(guān)研究表明，低血壓會導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

　　低血壓危害五

　　口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長期臥床，影響正常生活。

　　如何預(yù)防低血壓

　　一、運動預(yù)防低血壓

　　1、雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。

　　2、雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。

　　3、坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。

　　4、手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。

　　5、仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲，然后并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5—6次。

　　6、仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)4—5次。