在季節(jié)交替的時(shí)候，大家很容易就會(huì)患上過明星鼻炎的現(xiàn)象，那么得了過敏性鼻炎怎么辦呢?過敏性鼻炎的常見自我療法有哪些?過敏性鼻炎的治療方法又有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　得了過敏性鼻炎怎么辦

　　辦法一：加強(qiáng)訓(xùn)練。過敏性鼻炎的患者大部分的身體抵抗能力不強(qiáng)，才會(huì)讓鼻炎渾水摸魚，因而，訓(xùn)練身體，進(jìn)步抵抗力是首要挑選。我是堅(jiān)持慢跑，特別是冬季，越冷越要起床訓(xùn)練，堅(jiān)持用鼻子呼吸，盡管剛開始鼻涕不斷，難過的不得了，可是，訓(xùn)練一段時(shí)間后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀緩解許多。

　　方法二：冷水洗臉。越是冬天越要堅(jiān)持，洗臉的時(shí)候順便把鼻腔洗干凈?？傊?dāng)你感覺到鼻子不舒服的時(shí)候，就去用清水沖洗一下，也許，順便就洗掉了過敏原。

　　方法三：鹽水清洗鼻腔。在藥店買個(gè)洗鼻壺，再買點(diǎn)無碘鹽。用瓶裝的純凈水溶解，濃度自己掌握，無需太濃。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。

　　方法四：熱水燙腳。主要意圖是加快血液循環(huán)。有鼻炎的患者可能有有過這樣的感覺，洗腳的時(shí)分鼻子通了，每天堅(jiān)持泡上一段時(shí)間，有條件的能夠買個(gè)洗腳器，能夠電加熱的那種，看著電視泡著腳，對(duì)鼻炎會(huì)有很好的緩解作用。

　　方法五：講究衛(wèi)生。不挖鼻孔，特別是不要用手和不干凈的衛(wèi)生紙去挖鼻孔，不舒服了就去找清水沖洗，找不到的時(shí)候就擤出來。另外，還要搞好家里和辦公室里的衛(wèi)生，特別要注意灰塵、花粉的進(jìn)入。

　　方法六：注意飲食。辣的盡量少吃，白酒盡量不喝。我現(xiàn)在之所以過敏性鼻炎很難除根，個(gè)人分析主要是戒酒戒不了，平時(shí)應(yīng)酬太多，喝酒不可避免，每次酒后就覺得鼻炎加重，所以，大家還是不要學(xué)我。

　　辦法六：藥物輔佐。過敏性鼻炎嚴(yán)峻的時(shí)候會(huì)很苦楚，我們?cè)趫?jiān)持上述辦法的一起，能夠嘗試一些外用藥物來緩解苦楚，引薦：西班牙出產(chǎn)的鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑，或許葛蘭素史克出產(chǎn)的丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。

　　過敏性鼻炎的常見自我療法

　　一、食療法

　　1、花生不去衣，45克 ，粳米 100克 ，同煮為粥 ，加冰糖適量 ，食用。本方具有補(bǔ)脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

　　2、茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留湯 ，和面粉 250克 ，豬瘦肉和蔥姜拌為餡 ，制作包子。每日食用數(shù)只。本方具有補(bǔ)脾益氣固衛(wèi)的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖 ，大便溏稀。

　　3、豆豉 10克 ，煮湯 ，去渣 ，加入紅糖 10克 ，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

　　4、生姜 6片 ，蔥白 6段 ，共煮湯 ，加紅糖適量 ，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風(fēng)吹著涼后過敏性鼻炎發(fā)作者。

　　二、按摩療法

　　1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。