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神經(jīng)衰弱怎么辦 自我調(diào)節(jié)最重要(2)

  2、興奮癥狀

  患者在閱讀書(shū)報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮,不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對(duì)指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對(duì)聲光敏感。

患者對(duì)指向性思維感到吃力

  3、情緒癥狀

  主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾,感到困難重重,無(wú)法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動(dòng);或煩躁易怒,對(duì)家里的人發(fā)脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

  4、緊張性疼痛

  常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛常見(jiàn)。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感,或頸項(xiàng)僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

  5、睡眠障礙

  常見(jiàn)的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢(mèng)、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺(jué)又覺(jué)腦子興奮,難以成眠,表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅(jiān)決否認(rèn)已經(jīng)睡了,缺乏真實(shí)的睡眠感。

  6、其他心理生理障礙

  較常見(jiàn)的如,頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽(yáng)痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。這類(lèi)癥狀雖缺乏特異性,也常見(jiàn)于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經(jīng)衰弱的基本癥狀掩蓋起來(lái)。

  造成神經(jīng)衰弱的原因

  1、性格因素

  精神刺激的強(qiáng)度除事件本身的性質(zhì)外,還取決于個(gè)體對(duì)事件的熟習(xí)與看法以及對(duì)刺激的感受性或者耐受性。個(gè)性特征我們知道并非所有受到嚴(yán)峻刺激的人都出現(xiàn)精神癥狀,說(shuō)明個(gè)體的人格特點(diǎn)或者易感素養(yǎng)起一定作用。這主要表現(xiàn)在個(gè)體對(duì)刺激的熟習(xí)、態(tài)度以及個(gè)體對(duì)事物的體味與采取的行為方法。

  2、社會(huì)因素

  在社會(huì)生活中,有很多失意之事,如失戀、夫妻關(guān)系不合、上下級(jí)及同事間關(guān)系不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對(duì)待,均可成為神經(jīng)衰弱的致病原因。

在社會(huì)生活中有很多失意之事

  3、家庭因素

  生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看缺乏母愛(ài)、缺乏安全感,經(jīng)受過(guò)重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情,甚至家庭破裂的單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子易患神經(jīng)癥。因?yàn)樵谏鲜霏h(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子,往往出現(xiàn)人格問(wèn)題,表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。

  4、身體因素

  神經(jīng)衰弱是超負(fù)荷的體力或腦力勞動(dòng)引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂,而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),腦力勞動(dòng)者發(fā)病占96%以上,這也間接地說(shuō)明神經(jīng)衰弱與過(guò)度腦力勞動(dòng)有關(guān)。但是,有些人常年加班加點(diǎn),大腦長(zhǎng)期處于緊張患狀態(tài),也未發(fā)生過(guò)神經(jīng)衰弱。這說(shuō)明任何事都不是絕對(duì)的。而作為預(yù)防本病的發(fā)生,應(yīng)該記住“勞逸結(jié)合”這一名言。

  5、年齡因素

  從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛(ài)、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時(shí)期易患神經(jīng)衰弱癥。

  6、遺傳因素

  從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。這里談到的遺傳,并不是說(shuō)神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病,而是說(shuō)易感素質(zhì)可以遺傳,至于是否發(fā)病,還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。

  7、情感因素

  神經(jīng)衰弱是什么原因多種多樣,比較公認(rèn)的還是七情,即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。對(duì)于不良情感誘發(fā)疾病,古書(shū)上有不少記載,任何一種不良的心理狀態(tài)都會(huì)引起身體疾患。

  總結(jié):通過(guò)本文我們知道神經(jīng)衰弱普遍存在于我們的身邊,有些人是受性格的影響,有些人是家庭的原因造成的,還有人是遺傳原因。不管是哪個(gè)原因造成的神經(jīng)衰弱都要及時(shí)治療,首先要正確的認(rèn)識(shí)自己,培養(yǎng)開(kāi)朗的性格,自我調(diào)節(jié)關(guān)鍵。

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