免疫力低就會(huì)引起各種疾病，人體是不可能沒(méi)有免疫力的，為了預(yù)防病毒入侵，我們得提高我們身體的免疫力才行，那么怎樣提高免疫力?免疫力低的癥狀是哪些?為什么我們的免疫力會(huì)低下呢？一起來(lái)了解一下吧。

　　怎樣提高免疫力

　　1、保持樂(lè)觀的情緒，有科學(xué)科樂(lè)觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對(duì)提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開(kāi)心的事，也要從另一方面來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題。

　　2、充足的睡眠，保持一個(gè)良好的睡眠是主要的，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)影響身體的健康導(dǎo)致免疫力下降所以盡量保持良好充足的睡眠，減少夜生活哦。

　　3、少吃甜膩的食物，過(guò)多的甜甜膩的食物會(huì)加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。

　　4、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對(duì)于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來(lái)說(shuō)，更要保持空氣的流通。

　　5、多交朋友，新的朋友可以學(xué)到新的東西，對(duì)我們的心里素質(zhì)也是很好的鍛煉，抵抗力就自然而然的上去了啊。

　　6、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的一個(gè)好的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，就可以讓身體的各種機(jī)能變得更加的完善，由其是對(duì)于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會(huì)有很大的幫助的。

　　7、趕走體濕，體濕會(huì)讓身體的抵抗力下降，因此對(duì)于那些有體濕問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，要積極的做好防止體濕的工作，日?？梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)脾益氣，滋補(bǔ)的作用的食物，多吃一些對(duì)促進(jìn)消化有好處的食物，這樣才能讓身體處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。

　　8、吃一些有滋補(bǔ)作用的藥品，例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯(cuò)的選擇，這些都有補(bǔ)氣益氣的作用，當(dāng)然了由于都是中藥，因此日常在服用的時(shí)候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　9、少去人流密集的地方，人太多，空氣里多少會(huì)含有些細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起疾病。

　　10、良好的生活習(xí)慣，都說(shuō)病來(lái)如山倒，很多時(shí)候，疾病和日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)，日常如果不注意這些細(xì)節(jié)的話，那么就更容易引起疾病了，而人體一旦生病了，其抵抗力也是差的時(shí)候。