在生活中，大家應該會有舌頭發(fā)白的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?舌頭發(fā)白是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　舌頭發(fā)白是怎么回事

　　1、患有輕病

　　對于舌頭發(fā)白的情況，很有可能是因為有輕病的情況的，例如呼吸道的感染、急性支氣管炎等疾病問題。

　　2、體內有水濕停留或痰飲

　　當體內有水濕的情況的是偶，也會導致舌頭發(fā)白的情況的發(fā)生的，主要是一些慢性腎炎的情況的。

　　3、各種慢性炎癥感染

　　一些慢性的疾病問題也會讓舌頭發(fā)白的，例如慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎等疾病，希望大家能夠注意一下。

　　舌頭發(fā)白有哪些注意事項

　　1、飲食宜清淡

　　在生活中，舌頭發(fā)白的人一定要飲食清淡一點，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

　　3、多喝養(yǎng)生粥

　　粥養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。

　　4、堅持鍛煉身體

　　如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

　　5、保持心情愉悅心情好

　　飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。