一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，深秋，秋雨襲來(lái)，溫度驟降。陰雨連綿的天氣，你感覺(jué)一切都是那么的糟糕，整個(gè)人都無(wú)精打采的，早上鬧鐘響了好久，才起身、穿衣，頭暈?zāi)X脹的，似乎忘記了很多東西。你會(huì)問(wèn)，到底哪里出了問(wèn)題?

　　在刷牙的時(shí)候，張開嘴巴，一看，不禁嚇了一跳，原來(lái)舌頭變得異常，出現(xiàn)了齒痕舌、白苔舌，你還感覺(jué)沒(méi)有什么，卻不想。在排便的時(shí)候，大便溏稀不成型，粘連在馬桶上，一桶水沖下去根本沖不干凈。當(dāng)舌頭、排便都這樣的話，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣，并且濕氣非常嚴(yán)重，一旦被濕氣纏身，那就變得很糟糕了。

　　濕氣一定要注意

　　我們說(shuō)：十人九濕，可見濕氣并不是單獨(dú)出現(xiàn)在某一個(gè)人身上，很多人都可能出現(xiàn)濕氣，濕氣一旦加重，那就糟糕了。

　　更多的時(shí)候，我們認(rèn)為濕氣是受到自然的影響，自然界中濕氣重、潮濕會(huì)造成濕氣;其次，一些生冷的食物，也會(huì)引起濕氣。濕氣一旦過(guò)重，會(huì)損傷我們的陽(yáng)氣，對(duì)身體調(diào)節(jié)有非常大的影響。

　　于是你在深思，為何濕氣會(huì)傷身，又是怎么上身的?

　　首先，濕氣會(huì)不斷的侵犯你的脾胃，造成脾胃失調(diào)，進(jìn)而濕氣會(huì)對(duì)腎臟、心肺起到影響，慢慢的身體內(nèi)部的肝臟、膽、膀胱等，都不能幸免。

　　也就是說(shuō)，我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都可能有濕氣，一旦濕氣過(guò)重，那就危險(xiǎn)了。

　　肝臟有濕氣

　　當(dāng)濕氣出現(xiàn)在肝臟、膽部時(shí)，會(huì)造成黃疸、肋痛、膽脹的發(fā)生，甚至因?yàn)闈駳庵?，而出現(xiàn)結(jié)石。

　　肺部有濕氣

　　當(dāng)濕氣出現(xiàn)在肺部時(shí)，會(huì)引起咳嗽、痰癥、哮喘等。

　　脾部出現(xiàn)濕氣

　　當(dāng)濕氣出現(xiàn)在脾臟，則會(huì)出現(xiàn)便秘、痢疾、便血等。

　　心臟出現(xiàn)濕氣

　　當(dāng)濕氣出現(xiàn)在心臟，則會(huì)引起眩暈、中風(fēng)、失眠、心悸等。

　　除了文章開頭說(shuō)的，舌苔變化、大便溏稀不成型是濕氣的表現(xiàn)外，臉上長(zhǎng)斑、滿面油光、嗓子不清楚、頭發(fā)油膩、白帶出現(xiàn)異味，這些情況，其實(shí)也反映你體內(nèi)濕氣較重。

　　濕氣重，對(duì)身體傷害是極其嚴(yán)重的，如何保健，很關(guān)鍵，小編建議飲食調(diào)節(jié)，吃這個(gè)藥膳食療，效果會(huì)更好。

　　百濕清去濕氣

　　百濕清是這道藥膳的名字，并非一百種藥材，而是這些藥材：赤小豆、雞內(nèi)金、山藥、芡實(shí)、紅棗、金銀花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、車前子、白扁豆、砂仁、蓮子、杏仁、馬齒莧、茯苓、枸杞、荷葉等20多味中藥組合而成的，對(duì)清除濕氣非常好。

　　其中的赤小豆、芡實(shí)、薏米都是常見的祛濕食材。能不斷的清除肝臟、膽部、脾胃、肺部、腎臟的濕氣。

　　熬粥食用，或者煎水飲用，都能有效的去除濕氣，特別適合秋天祛濕。

　　關(guān)于秋天為何容易出現(xiàn)濕氣，以及濕氣的表現(xiàn)，通過(guò)食用百濕清能去除濕氣，就說(shuō)這么多，希望你能多重視，科學(xué)護(hù)理，食用食物，才能去除濕氣，獲得健康。

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