正常情況下，人到中老年人才會長白發(fā)，但是現(xiàn)在很多年輕人也有白發(fā)，那么，你們知道年輕人長白發(fā)是什么原因造成的嗎?我們需要怎么緩解少年白的癥狀呢?就讓小編來跟你詳細的介紹吧。

　　少年白的原因

　　血熱偏盛

　　情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。

　　營養(yǎng)不良

　　蛋白質、維生素的一些缺少，都會讓頭發(fā)變白，因為缺少營養(yǎng)的原因，頭發(fā)也會比平常人白得早些。

　　精虛血弱

　　腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。

　　肝郁脾濕

　　肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而長白頭發(fā)。

　　少年白吃什么

　　黑芝麻

　　黑芝麻能夠潤腸通便、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容，它里面含有很多的營養(yǎng)成分，對人體很有幫助的，還可以幫助我們延緩人體細胞衰老的過程。黑芝麻里面還有護發(fā)作用。

　　薺菜

　　味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養(yǎng)十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

　　何首烏

　　味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。