預(yù)防老年癡呆飲食注意

　　1、減少糖、鹽、油的攝入量：人若在青、中年時期經(jīng)常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患老年癡呆癥。因此，人們——尤其是老年人平時應(yīng)以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

　　2、少飲或不飲烈性酒：經(jīng)常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細(xì)胞的密度降低，還能使大腦細(xì)胞快速萎縮。因此，人們應(yīng)盡量避免飲酒，尤其應(yīng)避免飲用烈性酒。

　　3、常吃富含膽堿的食物：乙酰膽堿的缺乏是患老年癡呆癥的主要原因之一。因為乙酰膽堿有增強記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此，人們應(yīng)多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

　　4、常吃富含維生素B12的食物：人常吃富含維生素B12的食物有預(yù)防老年癡呆癥的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內(nèi)臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

　　5、吃飯要吃七分飽：每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議，老年人每餐都應(yīng)只吃七分飽，這樣不但能起到預(yù)防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護消化系統(tǒng)。

　　6、要勤動腦：人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細(xì)胞就越發(fā)達、越有生命力。因此，老年人應(yīng)經(jīng)常進行一些腦力活動，如看書、下棋等?！±夏臧V呆怎么護理

　　一、仔細(xì)照料生活

　　1、了解老人的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。

　　2、加強老人的營養(yǎng)，給予營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習(xí)慣。

　　3、料理日常衛(wèi)生，確保身體清潔，盡量避免感染性事件(如呼吸道感染、腸道感染、女性的尿路感染等)的發(fā)生。

　　4、注意常用藥物的保管，避免誤服藥物發(fā)生藥物過量或中毒事件。

　　二、關(guān)心尊重老人

　　注意尊重老人的生活習(xí)慣和自尊心，不要過多指責(zé)，而要給予積極鼓勵。

　　多數(shù)患者存在心理脆弱和病態(tài)(如合并抑郁癥)表現(xiàn)，在護理時要有足夠的耐心，對其進行全面照顧，隨時發(fā)現(xiàn)可疑動向，及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。

　　三、創(chuàng)造舒適環(huán)境

　　要為老人創(chuàng)造一個和睦、舒適和清潔的家庭環(huán)境，保持一種恒定的、寬容大度的、關(guān)心體貼的氣氛。

　　四、加強能力訓(xùn)練

　　1、要鼓勵早期患者參加各種社會活動和日常活動。

　　2、鼓勵多參加力所能及的體育鍛煉。

　　3、鼓勵訓(xùn)練日常生活的能力。

　　五、觀察病情變化

　　因老人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體感覺、運動變化，注意中風(fēng)、心血管意外發(fā)生的情況，及早診斷、及早治療。

　　六、防止意外發(fā)生

　　應(yīng)妥善管理家電、煤氣等，防止患者發(fā)生觸電、燒傷、爆炸等意外;對于行動困難者在行走時注意攙扶，避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、聯(lián)系方法等寫在卡片上讓患者帶在身上，以防走失意外。

　　7、不要吸煙：吸煙10年以上的人患老年癡呆癥的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細(xì)胞發(fā)生萎縮。因此，吸煙的老年人應(yīng)積極戒煙，以避免因此患上老年癡呆癥。

　　結(jié)語：通過上文的介紹想必大家多老年癡呆的一些知識已經(jīng)有了大致上的一個了解了，那么日常生活中一定要做好預(yù)防工作哦，今天的介紹就到這結(jié)束啦，希望可以幫到大家。