相信每個(gè)人都有肚子痛拉肚子的經(jīng)歷。那么肚子痛拉肚子的時(shí)候該怎么辦?要怎么才能夠快速的止痛。拉肚子的時(shí)候不能吃什么食物?拉肚子的時(shí)候吃什么比較好?拉肚子的時(shí)候可以吃哪些水果?相信很多人都想要了解。那么我們就一起來(lái)看一下吧。
1、多喝水
出現(xiàn)拉肚子的情況，是會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的缺水和電解質(zhì)紊亂。所以拉肚子的朋友一定要多喝水，補(bǔ)充大量的水分。也可以選擇胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等果汁。不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分，也可以補(bǔ)充維生素。也是非常好的選擇。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
1、刺激性的食物：芥末、辣椒、大蒜等食物都是比較有刺激性的。這些食物會(huì)刺激我們的消化道黏膜。容易引起腹瀉或者是消化道炎癥。更加不利于我們腹瀉的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物：油膩的食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。這樣也會(huì)引起腹瀉，又稱(chēng)之為脂肪瀉。所以拉肚子的人更不可以吃那些油膩的東西，只會(huì)加重腹瀉癥狀。
3、過(guò)冷的食物：涼飲、涼菜等過(guò)冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。
3、通便潤(rùn)腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜：大蒜雖然是有著殺菌的功效。但是大蒜也是非常有刺激性的食物，如果拉肚子的時(shí)候吃大蒜的話，可能會(huì)加重腹瀉的程度。
