冬季的時(shí)候氣溫很低,很多體質(zhì)不好的人容易出現(xiàn)咳嗽的情況,一旦咳嗽起來(lái)是十分難受的,大家都想盡快好起來(lái)。那么,冬季咳嗽怎么辦呢?咳嗽是什么原因?qū)е碌?吃什么好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
冬季咳嗽怎么辦
注意防寒保暖
冬季比較寒冷,我們平時(shí)要注意保護(hù)自己的呼吸道溫暖,盡量穿高領(lǐng)衣服在出門的時(shí)候戴口罩和圍巾之類,這樣可以減少冷空氣進(jìn)入我們的呼吸道。
入冬后堅(jiān)持每天用冷水洗臉漱口
每天用冷水洗臉漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過(guò)冷,到冬天比較寒冷的時(shí)候就要停止。
飲食要清淡,不吃辣椒或者生冷食物
咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應(yīng),所以在飲食上好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易導(dǎo)致咳嗽加重。
多喝水,尤其是喝溫水
喝水可以沖洗呼吸道當(dāng)中的過(guò)敏物質(zhì),可以減少呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。溫水還可以保持呼吸道溫暖,對(duì)身體有益。
適當(dāng)食療咳嗽
有很多治療咳嗽的食品,可以多吃點(diǎn)。而且制作業(yè)不是很難,比如冰糖燉雪梨,白蘿卜蜂蜜湯等等,可以有效地緩解咳嗽。
病情嚴(yán)重要就醫(yī)治療
如果咳嗽嚴(yán)重,或者久咳不止,建議到呼吸道內(nèi)科就醫(yī)治療,可以有效和及時(shí)的治療。
冷空氣
冬天咳嗽也和冷空氣有一定的關(guān)系,如對(duì)冷空氣比較敏感的人群,容易受到刺激引起咳嗽,所以好是在天氣較冷的時(shí)候減少出門,如出門盡量戴上口罩,注意保暖。
呼吸道異物
如果在冬天出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)性的咳嗽時(shí),就可能是氣管內(nèi)有些小異物或者結(jié)核病所致,當(dāng)呼吸道粘膜受到異物刺激時(shí),即可引起咳嗽,此時(shí)好去醫(yī)院進(jìn)行診治,及時(shí)處理。
感冒
冬季咳嗽多是感冒的前兆,或者是感冒的后遺癥狀。除此之外,冬季感冒還會(huì)流鼻涕、咽痛、鼻塞。感冒好了之后,咳嗽的情況會(huì)慢慢消失的。
呼吸道炎癥
呼吸道炎癥是導(dǎo)致冬天咳嗽的重要原因,當(dāng)各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體、氣管、支氣管甚至肺部的感染,就發(fā)生了咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等炎癥,這些都是冬天咳嗽的常見(jiàn)原因。