在日常的生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時(shí)候很多人都在想哪些方法是可以幫助我們進(jìn)行緩解的，其實(shí)想要更好的避免胃疼的發(fā)生，如何養(yǎng)胃才是比較關(guān)鍵的，下面就讓我們一起去了解一下吧。
一、松開(kāi)腰帶
在發(fā)生胃疼的時(shí)候是靠近肚子的部分，那么我們可以松開(kāi)腰帶就可以給腹部，胃部一個(gè)足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常好選擇一些相對(duì)較寬松的衣物。
二、吃點(diǎn)東西
在發(fā)生胃疼的時(shí)候是比較的難受的，所以我們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦?lái)進(jìn)行緩解的，雖說(shuō)并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒(méi)有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過(guò)硬的食物，也不要喝牛奶。
三、保溫
胃疼的發(fā)生一部分的原因是會(huì)因?yàn)槲负那闆r所引起的，所以在這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇喝一點(diǎn)熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會(huì)胃部，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
四、穴位療法
1、按摩整個(gè)腹部
雙手交叉然后以肚臍為中心做畫(huà)太極圖的動(dòng)作，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。
2、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。
3、足三里
足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。
1、蘋果
蘋果味甘、性涼，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
