生活中總有一些無關(guān)痛癢的小問題，接連不斷地騷擾我們，嘴角開裂、脫皮、脫發(fā)、手指倒刺、渾身酸痛等諸多問題，相信大多數(shù)人遇到過，可能此時你正受此煎熬，而造成這些問題出現(xiàn)的原因，可能僅僅是因?yàn)樯眢w中缺少了某一種特定的營養(yǎng)物質(zhì)，下面就為大家解析一番，上述的這些問題究竟是缺少什么營養(yǎng)所造成的。

　　嘴角開裂脫皮

　　在氣候干燥的季節(jié)里，嘴角開裂，嘴唇脫皮的問題十分常見，我們開口說話，進(jìn)食都會大受影響，這極有可能是身體中缺少維生素B2造成的，因此在飲食中，我們要多吃胡蘿卜、菌菇、西蘭花等富含該營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

　　再者，但嘴巴出現(xiàn)這種問題時，不能用舌頭舔舐創(chuàng)口，這會讓唾液中的酶殘留在創(chuàng)口，導(dǎo)致嘴角越發(fā)干燥，擴(kuò)大創(chuàng)口面積。正確的做法，應(yīng)該是將干裂痂的死皮去除，以幫助傷口快速恢復(fù)。

　　脫發(fā)

　　脫發(fā)問題困擾很多人的問題，每當(dāng)洗頭時，脫發(fā)者都會變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，而這可能是身體中缺少某種和蛋白質(zhì)、維生素或鋅、硒等微量元素所造成的，為了避免“地中?！背霈F(xiàn)的尷尬，在日常飲食中要多吃豆制品、魚肉、干果等食物。

　　此外，在生活中合理的安排作息，保證充足的睡眠，合理科學(xué)地護(hù)理頭發(fā)，都是防止脫發(fā)出現(xiàn)的重要手段，從多方面著手，防脫的效果將更為顯著。

　　手指倒刺

　　手指倒刺是秋冬之季常見的問題，一方面這是氣候干燥造成的，再者，當(dāng)體內(nèi)缺少維生素C時，也回造成手指倒刺的情況出現(xiàn)。因此，在日常飲食中，藥多吃富含維生素C的花菜、苦瓜、蓮藕、酸棗等食物。

　　此外，當(dāng)?shù)勾涕L出后，一定不能貿(mào)然手撕、牙咬等方式處理;正確的做法應(yīng)該是將手指在溫水中浸泡，讓出現(xiàn)的倒刺充分軟化，然后用干凈的指甲剪將倒刺連根剪除。

　　渾身酸痛

　　很多人在一算時間內(nèi)會出現(xiàn)渾身莫名酸痛的情況，這是什么原因所導(dǎo)致的呢?這可能是你現(xiàn)階段體內(nèi)缺少維生素D而造成的并發(fā)癥狀。這時在飲食中應(yīng)該多吃海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物。此外，在日常生活中，多曬曬太陽，對身體維生素D的合成也很有幫助。

　　當(dāng)你出現(xiàn)了這些小問題時，按照上述的方式進(jìn)行調(diào)理，一定會有不錯的效果。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。