對于愛美的女性而言，面部的任何一點瑕疵都不能容忍，黑眼圈的問題更是令她們深惡痛絕，大多數(shù)人認(rèn)為這種讓她們看起來憔悴不堪的“熊貓眼”只是因為睡眠不足所致，只要補補覺，一定能有所緩解。

　　不可否認(rèn)，睡眠不足是造成黑眼圈的重要原因，因為眼部得不到充分休息，會造成眼部皮下組織血管淤血的情況，也就形成了黑眼圈。但這絕不是唯一的原因，很多時候，這可能是婦科疾病帶來的并發(fā)癥狀。

　　當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，體內(nèi)往往氣滯血瘀、氣血運行失常，也會造成黑眼圈的出現(xiàn)。針對這種情況，應(yīng)該如何進行調(diào)理呢?

　　首先，可以選用一些補血補氣的中藥進行調(diào)節(jié)，雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、益母草膏等都是不錯的選擇。再者，在飲食方面，除了做到攝入營養(yǎng)的全面之外，還要適當(dāng)補充富含微量元素鐵的食物，豆類、堅果、蔬菜等等都是不錯的選擇。此外，保證充足的休息和穩(wěn)定的情緒也相當(dāng)重要。

　　除此之外，肝病的出現(xiàn)，往往也會造成黑眼圈的并發(fā)癥狀。這時不但眼圈發(fā)黑，面部也會變得枯黃暗淡。

　　對此，我們又該如何調(diào)理呢?這時，在飲食上要多吃綠葉菜、黑芝麻、水果、豆制品等養(yǎng)肝護肝的食物;在作息安排上，要保證充足的睡眠，熬夜是做傷肝的一種行為。

　　當(dāng)然，很多女性的黑眼圈，并不是疾病所帶來的并發(fā)癥狀，而是體質(zhì)或護理不當(dāng)所造成的，對此用該如何進行調(diào)理呢?

　　避免過度疲勞

　　疲勞是造成黑眼圈出現(xiàn)的重要原因，無論是用眼過度，還是睡眠不足，都會造成眼部血管淤阻，造成“熊貓眼”的出現(xiàn)。因此，生活中做到科學(xué)用眼，充足休息十分關(guān)鍵。

　　避免色素過度沉淀

　　除了眼下血液淤積之外，眼部色素過量沉淀也會造成黑眼圈的出現(xiàn)，因為這里的皮膚十分稀薄，色素很容易顯現(xiàn)，因此，在生活中一定要注意眼部皮膚的保養(yǎng)和護理，除了做好防曬之外，選用合適的眼霜也十分關(guān)鍵。

　　溫水敷眼

　　還可以借助一些特殊方法，溫水敷眼就是其中的一種，這可以促進血液循環(huán)，減輕黑眼圈的癥狀表現(xiàn)。做法也很簡單，只要準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，用溫水浸濕后敷在眼部，停留數(shù)分鐘即可。

　　相信，經(jīng)過上述的調(diào)理方式，黑眼圈的問題一定能被有效地緩解。

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