腰間盤突出怎么治療比較好
自我按摩“搓腰眼”
1、揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節(jié)緊按腰眼，作旋轉用力按揉30~50次，以腰酸脹為宜﹔
2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止。
體療
體療主要適用于早期，骨關節(jié)改變不大的患者，同時對腰椎引起的慢性疼痛效果也較好。但急性疼痛重時應停止或減輕活動量。
理療
理療的種類較多，可根據具體的病情及擁有的設備條件等合理選用。主要方法包括電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導入等。
推拿按摩
此法較受患者的歡迎，可以緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進功能恢復。
針灸
針灸主要適用于腰肌緊張、疼痛局限者?？善鸬酵ń浕罱j止痛的作用，同時可配合拔罐治療，提高療效。
牽引
牽引可減少椎盤內壓，使小關節(jié)間摩擦減少，同時可以緩解肌肉痙攣。此療法既可以在醫(yī)院進行，也可以在家中進行。
結語：在生活中，如果您有這種現(xiàn)象，小編建議注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍可以護腰，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。那么，以上就是小編為大家介紹的內容哦，大家不妨可以看一看。
