現(xiàn)在生活條件的提高，我們接觸的各種物質(zhì)天然的越來越少，合成物質(zhì)越來越多，雖然合成的物質(zhì)使用方便但是也有不好的地方，比如容易引起過敏反應(yīng)。那么，過敏體質(zhì)吃什么調(diào)理呢?過敏的人不能吃什么呢?

　　過敏體質(zhì)吃什么調(diào)理

　　清熱養(yǎng)血——魚腥草紅棗茶

　　魚腥草(干品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整紅棗用量，比如，體質(zhì)有點(diǎn)熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

　　解毒潤燥——排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而吃豬肉潤燥的佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　美膚補(bǔ)水——胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養(yǎng)素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

　　怎樣改善過敏體質(zhì)

　　一、盡量避開過敏原

　　如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠(yuǎn)離過敏原，因?yàn)樯俳佑|過敏原，就會減少過敏的機(jī)會。所以，經(jīng)常出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認(rèn)一下過敏原。

　　二、提升抵抗力和免疫力

　　對于后天容易過敏的人大都是因?yàn)榈挚沽兔庖吡Φ拖聦?dǎo)致的，因此提升抵抗力和免疫力是調(diào)理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品。

　　三、針對不同的過敏癥狀進(jìn)行調(diào)理

　　1、過敏性鼻炎

　　這是常見的一種過敏的癥狀，一般可能會因?yàn)榛ǚ邸m螨過敏導(dǎo)致，可以按壓相關(guān)的穴位進(jìn)行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經(jīng)常性的感冒。

　　2、過敏性哮喘

　　這是過敏癥狀中比較嚴(yán)重的一種，中醫(yī)認(rèn)為是因?yàn)榉巍⑵?、腎三個器官都弱導(dǎo)致的，因此，對于過敏性哮喘除了要進(jìn)行相關(guān)的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。