當(dāng)提及身體中的脂肪時(shí)，很多人腦子里閃過(guò)的第一個(gè)畫(huà)面，一定是一個(gè)臃腫的胖子，腰圓腿粗，渾身堆積著贅肉。這是我們雙眼可以直觀看到的脂肪，這種脂肪會(huì)造成肥胖問(wèn)題的出現(xiàn)，而肥胖又會(huì)大大增加高血壓、高血脂、糖尿病等諸多惡疾的風(fēng)險(xiǎn)，

　　可你知道嗎?這種將可見(jiàn)的脂肪固然危害極大，可在身體內(nèi)部，尤其是內(nèi)臟中積聚的脂肪對(duì)健康的威脅，更不能忽視，下面就為大家總結(jié)一些這些看不到的脂肪，會(huì)有哪些危害。

　　心腦血管疾病

　　血管是密布在身體中的一張“交通網(wǎng)絡(luò)”，負(fù)責(zé)向是身體各器官輸送運(yùn)作所需的血液和養(yǎng)分，而當(dāng)血液中的“脂肪”甘油三脂含量過(guò)高時(shí)，會(huì)大量堆積的血管壁上，造成血管堵塞，這時(shí)血管的通暢大受影響，心梗、心絞痛、腦梗、腦卒中等各類(lèi)心腦血管疾病發(fā)生的幾率會(huì)大大增加。

　　脂肪肝

　　當(dāng)肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多之后，就會(huì)造成脂肪肝的問(wèn)題，這時(shí)肝臟功能將出現(xiàn)嚴(yán)重下滑，長(zhǎng)期如此會(huì)誘發(fā)肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，對(duì)我們的生命健康造成極大地威脅。再者，脂肪肝還會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等諸多惡疾。

　　心臟疾病

　　當(dāng)心臟內(nèi)堆積大量脂肪，它們會(huì)之間滲透到心肌當(dāng)中，終造成心肌纖維萎縮、脂肪心等問(wèn)題，心臟功能將大受影響，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐尚呐K破裂，導(dǎo)致猝死。

　　可見(jiàn)，這些看不見(jiàn)的脂肪，對(duì)健康造成的威脅，更為可怕，如何能有效地防止問(wèn)題的出現(xiàn)呢?下面為大家總結(jié)一些調(diào)理方式。

　　飲食控制

　　在肥胖群體中，身體內(nèi)部脂肪偏多的問(wèn)題更為嚴(yán)重，因此減少身體的脂肪堆積是根本，也是有效的方式。在飲食方面，在保證膳食結(jié)構(gòu)完整的基礎(chǔ)上，減少高蛋白、高油脂食物的攝入，養(yǎng)成清淡的飲食偏好，更有益于身體健康。

　　戒煙少酒

　　不單單是胖子，很多體重正常的人，內(nèi)臟也極有可能出現(xiàn)脂肪大量堆積的問(wèn)題，這和不良的生活習(xí)慣密不可分，其中煙酒是導(dǎo)致脂肪肝、脂肪心、心腦血管疾病等諸多問(wèn)題的重要原因，為了健康，這些嗜好都要避免。

　　脂肪雖然是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在體內(nèi)積存過(guò)多后，難免會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題，從飲食和生活習(xí)慣兩個(gè)方面著手，一定能有效地避免它的威脅。

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